快速提高情商，可以從以下四個方面入手：
1、說話之前，充分考慮對方的感受
每個人都喜歡聽到肯定、認可、讚美、鼓勵的話，沒人願意聽到否定、嘲諷、指責、批評的話。要做到說話不得罪人，那就需要你充分考慮對方的感受。
比方說你和喜歡的女生聊天，對方問你最近：“最近你有沒有追劇，XXX演的那個電視劇好好看啊！”
假設你從來不看中國產劇，甚者還有點瞧不起，那麼此刻你該如何迴應？
A：我覺得中國產劇太腦殘，我從來都不看。
B：這劇我沒看過，好看嗎？要不你給我講講。
A回答屬於一種負面反饋，是對女生的觀點表達否定和鄙夷，這種回答會讓對方心裡不舒服，從而對你失去好感，典型的情商不夠。
B回答的本質是詢問對方的感受，並且表示出想要開始聆聽的意願，作為一個女生聽到這樣的話肯定會感受到你的尊重和關心，對你的好感自然就會加深。
2、工作之前，提前預估自己的職責
在職場中我們會發現，情商高的員工能很好的完成領導交代的工作，情商低的員工總是把事情辦砸。兩者的區別就在於能否提前預估自己的職責。
比如說領導安排你籌辦一次會議，那麼你的腦子裡就要馬上列出一個事務清單：
會議有多少人參加？名單什麼時候能確定？
是否需要做橫幅？誰來做，錢誰出？
酒店需要什麼檔次？費用大概是多少？
考慮到這些問題，你就得想哪些是你可以完成的，哪些需要尋求領導幫助的。名單是不是領導給，費用是不是領導批准等。這麼多事情需要領導協助，如果每走一步，就向領導尋求一次幫助的話，領導肯定會感到很煩。所以，儘量一次把問題問完，並且馬上向他提出困難，尋求幫助，這個時候領導是最樂意提供幫助的。
3、共事之前，提前預設自己的界限
工作之中，和同事之間的相處會面臨諸多問題，比如老員工使喚新員工，其他部門領導安排工作給你。在這種情況下，你需要明確自己的工作界限，哪些是你該負責的，哪些不歸你負責，避免被人當免費苦力。
你是哪個部門，你歸誰直屬領導，只有你的直屬領導有權給你安排工作，其他部門要用你，也應該給你的領導打招呼，由你的領匯出面調遣你才合適。如果沒經過你的領導直接調遣你，你就可以用直屬領導來拒絕對方：“我們領導給我安排的工作還沒做完，要不你先問下我們領導吧”。如果你因為對方也是領導而不好意思拒絕，在直屬領導不知情的情況下就跟著別人去幹活，那你的直屬領導需要你的時候找不到你，這個責任誰來承擔？
所以，在職場中，必須把你的直屬領導放在優先順序的第一位，在工作中就不會出現得罪人或者被人當苦力用的情況。
快速提高情商，可以從以下四個方面入手：
1、說話之前，充分考慮對方的感受
每個人都喜歡聽到肯定、認可、讚美、鼓勵的話，沒人願意聽到否定、嘲諷、指責、批評的話。要做到說話不得罪人，那就需要你充分考慮對方的感受。
比方說你和喜歡的女生聊天，對方問你最近：“最近你有沒有追劇，XXX演的那個電視劇好好看啊！”
假設你從來不看中國產劇，甚者還有點瞧不起，那麼此刻你該如何迴應？
A：我覺得中國產劇太腦殘，我從來都不看。
B：這劇我沒看過，好看嗎？要不你給我講講。
A回答屬於一種負面反饋，是對女生的觀點表達否定和鄙夷，這種回答會讓對方心裡不舒服，從而對你失去好感，典型的情商不夠。
B回答的本質是詢問對方的感受，並且表示出想要開始聆聽的意願，作為一個女生聽到這樣的話肯定會感受到你的尊重和關心，對你的好感自然就會加深。
2、工作之前，提前預估自己的職責
在職場中我們會發現，情商高的員工能很好的完成領導交代的工作，情商低的員工總是把事情辦砸。兩者的區別就在於能否提前預估自己的職責。
比如說領導安排你籌辦一次會議，那麼你的腦子裡就要馬上列出一個事務清單：
會議有多少人參加？名單什麼時候能確定？
是否需要做橫幅？誰來做，錢誰出？
酒店需要什麼檔次？費用大概是多少？
考慮到這些問題，你就得想哪些是你可以完成的，哪些需要尋求領導幫助的。名單是不是領導給，費用是不是領導批准等。這麼多事情需要領導協助，如果每走一步，就向領導尋求一次幫助的話，領導肯定會感到很煩。所以，儘量一次把問題問完，並且馬上向他提出困難，尋求幫助，這個時候領導是最樂意提供幫助的。
3、共事之前，提前預設自己的界限
工作之中，和同事之間的相處會面臨諸多問題，比如老員工使喚新員工，其他部門領導安排工作給你。在這種情況下，你需要明確自己的工作界限，哪些是你該負責的，哪些不歸你負責，避免被人當免費苦力。
你是哪個部門，你歸誰直屬領導，只有你的直屬領導有權給你安排工作，其他部門要用你，也應該給你的領導打招呼，由你的領匯出面調遣你才合適。如果沒經過你的領導直接調遣你，你就可以用直屬領導來拒絕對方：“我們領導給我安排的工作還沒做完，要不你先問下我們領導吧”。如果你因為對方也是領導而不好意思拒絕，在直屬領導不知情的情況下就跟著別人去幹活，那你的直屬領導需要你的時候找不到你，這個責任誰來承擔？
所以，在職場中，必須把你的直屬領導放在優先順序的第一位，在工作中就不會出現得罪人或者被人當苦力用的情況。