很多朋友在遇到問題時，喜歡上來就問解決的方法。其實，很多時候一味的求方法，反而得不到方法。如果能好好思考一下問題是怎麼來的，也許更有助於找到解決的辦法。口吃就是這樣。國內有很多矯正口吃的方法，比如說話放慢語速，不要著急，含石頭練說話，公交車演講，認知療法，森田療法，催眠等。還有很多土辦法，很多農村的朋友應該聽說過，比如下雨天打後腦勺等。那麼，究竟哪些方法有效哪些沒用呢，搞清楚口吃的形成原因後，自然就能得到解決了。

首先，如果你的口吃是生理原因引起的，那還是先解決生理問題吧。生理原因不消除，口吃是矯正不好的。生理原因得用醫療手段解決，這不歸我們口吃矯正師管。當然這類口吃不多見。

其次，如果你的口吃是語言習慣問題，自己平時並不是很在意，只是因為口吃影響到工作了或生活了，想改善一下，那你自己練習發音就可以了，堅持慢速朗讀，平時說話時語速慢一點就可以了。

第三，如果你對口吃很在意，感到很痛苦，說話前經常有口吃預感，和恐懼感，總是關注口吃，糾結口吃，並且自己嘗試過改正，比如練發音等，但不見效果，甚至越改越嚴重。那你就是口吃病了。口吃病，就需要系統的治療了。口吃病難治，主要難在不容易找對治療的方向。要想治好一個病，必須首先搞清楚這個病是怎麼來的。對於很多生理疾病，醫學專家已經研究明白了病因，以及治療的方法，還有相應的藥物或手段。當然人類攻克的疾病其實是很少的，很多還在繼續研究當中。心理疾病不同於生理疾病，可以說心理疾病主要是因為不服從自然。口吃本是人皆有之的正常現象，但由於你對口吃有著錯誤的認知，繼而導致了你對口吃的錯誤態度，然後在這種錯誤態度的驅使下，你想方設法與口吃對抗，企圖消滅口吃，結果反而被口吃所困擾。你身邊肯定有這樣一類人，他口吃比較頻繁，但自己不太在意，所以他的口吃並不會給他造成痛苦感，頂多只是有些煩惱而已。這樣的人屬於常態口吃者。而一旦你有了“不要口吃”這個執念，就會整日關注、對抗口吃，一旦發生口吃就會糾結不已，這樣就會不斷的製造心理陰影。有了心理陰影，你就成了一個口吃病患者了。有了心理陰影后，一旦遇到合適的刺激，陰影就會發作，你就會出現口吃預感、恐懼感，就會緊張不安，此時說話必然容易難發，口吃。沒說出來，或即使說出來但口吃了，你又會難過、鬱悶，糾纏不休，又會加重心理陰影。心理陰影越重，一旦發作，口吃就會越厲害。你就陷入了一個惡性迴圈，不可自拔了。治口吃病，放下對抗是根本，正所謂“放下才能解脫”。如何“放下”，是最難的，也是最重要的。當然治療的過程中還需要用到一些方法、技巧等。祝願你早日擺脫口吃困擾