熬夜傷心傷肝，經常熬夜會心臟不好，嚴重的人會猝死，這種時間經常在新聞上看到，肝晚上也要排毒要休息，你晚上不睡覺，肝也就不能休息。

長期熬夜可以導致人的神經內分泌系統功能紊亂，導致血壓升高，如果收縮壓大於140mmHg，舒張壓大於90mmHg，就可以診斷為高血壓病；長期熬夜可以導致升糖的激素升高，導致空腹血糖明顯異常，如果空腹血糖大於等於7.0mmol/L，經過重複測量可以診斷為糖尿病，這時候要嚴格注意飲食，並且要配合著運動；長期熬夜可以損害人的免疫系統，人的免疫系統包括淋巴細胞，不管是T淋巴細胞，還是B淋巴細胞都會造成一定影響；長期的熬夜還可以導致淋巴癌的發生。

一、造成疲勞，免疫力下降，人體經常熬夜，所造成的後遺症，最嚴重的就是疲勞、精神不繼;人體的免疫力也會跟著下降，自然感冒、胃腸感染、過敏原等等的自律神經失調症狀都會找上你。

　　二、頭痛，熬夜的隔天，上班或上課時經常會頭昏腦脹、注意力無法集中，甚至會出現頭痛的現象，長期熬夜、失眠對記憶力也有無形的損傷。

　　三、黑眼圈、眼袋，夜晚是人體的生理休息時間，該休息而沒有休息，就會因為過度疲勞，造成眼睛周圍的血液迴圈不良，而引起黑眼圈、眼袋或是白眼球佈滿血絲。

　　四、面板乾燥、黑斑、青春痘，晚上11時到凌晨3時是美容時間，也就是人體的經脈執行到膽、肝的時段。這兩個器官如果沒有獲得充分的休息現在面板上，容易出現粗糙、臉色偏黃、黑斑、青春痘等問題。對於不習慣早睡的人來說，最遲也要在凌晨1時的養肝時間進入熟睡期。

　　經常熬夜會得什麼病?現在您該知道了吧!而且，更糟糕的是，長期熬夜會慢慢地出現失眠、健忘、易怒、焦慮不安等神經、精神症狀。

　　中醫上說人身體每個器官都有它休息和工作的時間，因此掌握好睡眠的時間：晚上9-11點為免疫系統(淋巴)排毒時間，此段時間應安靜或聽音樂;晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行;凌晨1-3點，膽的排毒，亦同;凌晨3-5點，肺的排毒。此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈;因排毒動作已走到肺;不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除;凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便;早上7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐;療病者最好早吃，在6點半前，養生者在7點半前;不吃早餐者應改變習慣，即使拖到9、10點吃都比不吃好;半夜至凌晨4點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。

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