是的，最直接的方法就是去學校心理諮詢室，想諮詢老師求助。把你不想活下去的原因跟老師說說，注意，一定要如實給老師說，老師會引導你該去如何做，會和你一起想辦法。

如果諮詢老師不是很方便，那就找你關係特別好同學，給他們說說，讓他們幫你想辦法，同時也是在開導你。

還有就是去旅遊，旅遊會讓你去感受不同的環境，看不同的風景，見不同的人，會讓自己眼界開闊。最好是獨自一人，或者和自己的幾個好朋友一起去旅行。

最後，千萬要記住，心情不好的時候不要一個人呆在房間裡，那樣會在自己的思想中越陷越深的。去外面走走，湖邊轉轉，或者叫上好朋友聊聊天。

是的，需要心理求助，但是這個心理求助只能是暫時的，就像退燒藥一樣，可以暫時緩解一定的痛苦，但是想要改變現狀就要從根源做起。也就是父母的方面。

其實孩子產生這種心理的因素有很多，理由也不盡相同，但是能夠真正幫助孩子們解決問題的最好是父母，儘管可能有些原因並不是父母直接造成的。

其實關於青少年自殺的新聞我們也看了不少了，在這種情況下只從孩子們的身上找原因是解決不了問題的，因為他們確確實實心智上有不成熟，所以說不想發生這種情況只有父母警醒一點。因為一旦孩子一心求死的時候，誰說什麼都沒用了，也就是當所有的怨念集中爆發的時候，誰也改變不了了。

因此如果這個問題父母不重視，而是一味的讓孩子怎麼怎麼樣的話，什麼也不會改變。

尊重孩子的興趣愛好，意願。不但“考好的大學”是千軍萬馬過獨木橋，就是“找好的工作”也是千軍萬馬過獨木橋，真正能使你做好一個工作的能力是“學習力”，“應變力”，上手快，動作麻利的執行力，跟學歷的關係沒有那麼大。在生活和社會中有主見，會最佳化，懂得安排，組織，管理，什麼事情應該怎麼做？怎麼應對？這些能力更實用，晉升更快，哪怕起點很低。所以不管學什麼，上什麼學校，要“用心去學”培養的“學習什麼”就能做到專注，投入，全力以赴的精神，習慣才是最重要的。學歷不會決定你的人生，進取，永不放棄才是你人生的推進器。追隨自己的激情，熱情，興趣愛好，擅長，意願做自己喜歡的事，把潛能打造成能力，能力。個人和他人的人際關係要建成健康，積極的，都要拿出主動善有善報，欣賞，鼓勵，祝賀，支援落實在互相激勵，彼此成就，成長，成熟，成功，做喜歡的事的自我滿足上。為他人的利他，推動公平，進步，做喜歡的事自我滿足點贊，還是真正被人認可，願意回報的“為他好”，建立互相激勵，彼此成就的真正交情。只是“管住自己”，你對這個世界沒有善意，這個世界對你也沒有善意。要學會“多付出一點”，精準交換，繼續投資那些“願意回報你的人”。