沒有最好，只有最適合的！
每個人的跑步姿勢、跑步習慣不可能完全相同，因此鞋子的型別也千差萬別，但大體上可以分為緩衝、穩定和控制三種。
1、選購跑鞋之前要確定腳型。
每個人的腳型都是略有差別的，所以選擇跑鞋的方向也是不同的。如果選的不對，那在跑步時就會感到不舒適，同時會讓跑步姿勢不正確。加大了跑步時受傷的機率。
判斷方法：找一雙穿了很久的鞋，仔細觀察鞋底，如果鞋是外側磨損嚴重，那麼就是外翻，如果鞋是內側磨損嚴重，就是內翻，如果內外磨損差不多，說明腳型就是很正常的。所以在買鞋時一定要注意，專賣店裡都有外翻鞋或者內翻鞋供你選擇。
2、確定腳型之後就是確定鞋型。
一般慢跑鞋分成三類：緩震、穩定和控制。緩衝型別，顧名思義就是以吸收衝擊力為主，這種跑鞋可以很好的保護膝蓋，防止多餘的衝力對膝蓋造成損傷。支撐類跑鞋能夠很好的為足部提供支撐力，所以穿這種鞋時就能跑的很快，這種鞋比較適合專業性較強的運動員。控制類跑鞋則適用於嚴重內八、曾經崴腳、腳踝力量差、全掌著地的跑者，這類跑者需要更多的支撐和步姿矯正，防止受傷，因此，控制類跑鞋重量偏重，但保護和緩衝效能也更強。
3、鞋子推薦
緩震系：亞瑟士的 Gel-Kinsei金星系列、Gel-Nimbus系列、耐克的 Air Max+系列。
穩定系：亞瑟士的 Gel-Kayano系列、GT2000系列、阿迪的 boost系列。
控制系：亞瑟士的 Gel-Forte系列、NB 的13040系列。
希望上面那些內容能讓大家對跑鞋有一個清楚的認識，選一雙好的跑鞋能夠很好的避免跑步時受傷。
接下來，又到了鞋王辨真假的環節了！
以上純屬個人觀點，不喜勿噴！
沒有最好，只有最適合的！
每個人的跑步姿勢、跑步習慣不可能完全相同，因此鞋子的型別也千差萬別，但大體上可以分為緩衝、穩定和控制三種。
1、選購跑鞋之前要確定腳型。
每個人的腳型都是略有差別的，所以選擇跑鞋的方向也是不同的。如果選的不對，那在跑步時就會感到不舒適，同時會讓跑步姿勢不正確。加大了跑步時受傷的機率。
判斷方法：找一雙穿了很久的鞋，仔細觀察鞋底，如果鞋是外側磨損嚴重，那麼就是外翻，如果鞋是內側磨損嚴重，就是內翻，如果內外磨損差不多，說明腳型就是很正常的。所以在買鞋時一定要注意，專賣店裡都有外翻鞋或者內翻鞋供你選擇。
2、確定腳型之後就是確定鞋型。
一般慢跑鞋分成三類：緩震、穩定和控制。緩衝型別，顧名思義就是以吸收衝擊力為主，這種跑鞋可以很好的保護膝蓋，防止多餘的衝力對膝蓋造成損傷。支撐類跑鞋能夠很好的為足部提供支撐力，所以穿這種鞋時就能跑的很快，這種鞋比較適合專業性較強的運動員。控制類跑鞋則適用於嚴重內八、曾經崴腳、腳踝力量差、全掌著地的跑者，這類跑者需要更多的支撐和步姿矯正，防止受傷，因此，控制類跑鞋重量偏重，但保護和緩衝效能也更強。
3、鞋子推薦
緩震系：亞瑟士的 Gel-Kinsei金星系列、Gel-Nimbus系列、耐克的 Air Max+系列。
穩定系：亞瑟士的 Gel-Kayano系列、GT2000系列、阿迪的 boost系列。
控制系：亞瑟士的 Gel-Forte系列、NB 的13040系列。
希望上面那些內容能讓大家對跑鞋有一個清楚的認識，選一雙好的跑鞋能夠很好的避免跑步時受傷。
接下來，又到了鞋王辨真假的環節了！
整體細節鞋盒以上純屬個人觀點，不喜勿噴！