有些剛生完寶寶的媽媽可能會遭遇著這樣的困惑，原本一頭烏黑亮麗的頭髮在生完小孩後，突然變得枯黃、乾燥、毫無光澤了，從前額處開始，頭髮大把大把地掉，整個頭的頭髮都開始變得稀疏起來，這到底是怎麼一回事呢？產後脫髮嚴重該怎麼辦？
產後脫髮主要與四個方面的因素有關：
激素水平的變化：
懷孕時孕婦體內雌激素量增多，使妊娠期的頭皮成為一生中最健美的時期。這些頭髮壽命長，在“超期服役”。一旦孩子降臨人間，體內雌激素含量開始減少，體內性激素的比例恢復到懷孕前的正常平衡狀態。因雌激素的“降低”，使那些“超期服役”的頭髮紛紛退役；與此同時，新的秀髮又不能一下子生長出來。這種短期內“青黃不接”的情況，就形成脫髮。
精神因素的刺激：
從臨產到產後一直處在緊張狀態，加上要哺乳、照顧小寶寶，使睡眠受到影響，這也是產生脫髮的原因。當頭發脫落後，寶媽會憂慮不安，形成新的精神刺激，如此迴圈不止，致使脫髮越來越多。
營養供應失衡：
按理說產婦的營養應該是很豐富的，不會存在營養不足的問題。但是，有許多產婦怕坐了“月子”後會發胖，影響體形美，因而節食、挑食，加上哺乳期營養的需要量又比平時高，如果再遇上食慾不振、消化不良或者吸收差，使蛋白質、維生素、無機鹽和微量元素缺乏，從而影響頭髮的正常生長與代謝而致脫髮。
對頭髮護理不當：
有些寶媽在坐月子期間，不敢洗頭、梳頭，使頭皮的皮脂分泌物和灰塵混合堆積，既影響了頭部的血液供給，又容易引起毛囊炎或頭皮感染，從而使脫髮機率增加。
人們總認為產後體虛，需要進補，當出現脫髮後更是要大補特補，其實這是一個不正確的觀點。產後脫髮主要是一個內分泌變化的過程。其實產婦們大可不必擔心，只要大家掌握了預防產後脫髮的方法後就可避免產後脫髮的發生。
一、產後脫髮，保持心情愉悅 在孕期和哺乳期一定要保持心情舒暢，避免精神緊張，因為緊張的情緒只能加重脫髮的程度。要認識到產後脫髮是一個暫時的過程。不要過度害怕、焦慮、抑鬱，甚至精 神崩潰，以免形成惡性迴圈，導致精神性脫髮。
二、產後脫髮，注意飲食 應加強營養，不能挑食、偏食和忌口。多食新鮮蔬菜、水果、動物性蛋白質、海產品、豆類、蛋類等，以滿足頭髮及身體對營養的需要。
三、產後脫髮，注意護理頭髮
1、選用性質溫和，適合自己的洗髮用品，定期清洗頭髮。
2、經常用木梳梳頭，或者用手指有節奏地按摩、刺激頭皮，可以促進頭皮的血液迴圈，有利於頭髮的新陳代謝，加速新發的生長。
有些剛生完寶寶的媽媽可能會遭遇著這樣的困惑，原本一頭烏黑亮麗的頭髮在生完小孩後，突然變得枯黃、乾燥、毫無光澤了，從前額處開始，頭髮大把大把地掉，整個頭的頭髮都開始變得稀疏起來，這到底是怎麼一回事呢？產後脫髮嚴重該怎麼辦？
產後脫髮主要與四個方面的因素有關：
激素水平的變化：
懷孕時孕婦體內雌激素量增多，使妊娠期的頭皮成為一生中最健美的時期。這些頭髮壽命長，在“超期服役”。一旦孩子降臨人間，體內雌激素含量開始減少，體內性激素的比例恢復到懷孕前的正常平衡狀態。因雌激素的“降低”，使那些“超期服役”的頭髮紛紛退役；與此同時，新的秀髮又不能一下子生長出來。這種短期內“青黃不接”的情況，就形成脫髮。
精神因素的刺激：
從臨產到產後一直處在緊張狀態，加上要哺乳、照顧小寶寶，使睡眠受到影響，這也是產生脫髮的原因。當頭發脫落後，寶媽會憂慮不安，形成新的精神刺激，如此迴圈不止，致使脫髮越來越多。
營養供應失衡：
按理說產婦的營養應該是很豐富的，不會存在營養不足的問題。但是，有許多產婦怕坐了“月子”後會發胖，影響體形美，因而節食、挑食，加上哺乳期營養的需要量又比平時高，如果再遇上食慾不振、消化不良或者吸收差，使蛋白質、維生素、無機鹽和微量元素缺乏，從而影響頭髮的正常生長與代謝而致脫髮。
對頭髮護理不當：
有些寶媽在坐月子期間，不敢洗頭、梳頭，使頭皮的皮脂分泌物和灰塵混合堆積，既影響了頭部的血液供給，又容易引起毛囊炎或頭皮感染，從而使脫髮機率增加。
人們總認為產後體虛，需要進補，當出現脫髮後更是要大補特補，其實這是一個不正確的觀點。產後脫髮主要是一個內分泌變化的過程。其實產婦們大可不必擔心，只要大家掌握了預防產後脫髮的方法後就可避免產後脫髮的發生。
一、產後脫髮，保持心情愉悅 在孕期和哺乳期一定要保持心情舒暢，避免精神緊張，因為緊張的情緒只能加重脫髮的程度。要認識到產後脫髮是一個暫時的過程。不要過度害怕、焦慮、抑鬱，甚至精 神崩潰，以免形成惡性迴圈，導致精神性脫髮。
二、產後脫髮，注意飲食 應加強營養，不能挑食、偏食和忌口。多食新鮮蔬菜、水果、動物性蛋白質、海產品、豆類、蛋類等，以滿足頭髮及身體對營養的需要。
三、產後脫髮，注意護理頭髮
1、選用性質溫和，適合自己的洗髮用品，定期清洗頭髮。
2、經常用木梳梳頭，或者用手指有節奏地按摩、刺激頭皮，可以促進頭皮的血液迴圈，有利於頭髮的新陳代謝，加速新發的生長。