治療體寒可用中藥內服和外治結合，內服可選用的方藥。

1，當歸四逆湯。溫經散寒祛溼，養血通脈（當歸、桂枝、芍藥、細辛、甘草、通草、大棗）

2，四逆湯。回陽救逆，（附子、乾薑、甘草）

3，附桂理中湯。溫中祛寒、補氣健脾（附子、肉桂、人參、乾薑、白朮、炙甘草）。

外治泡腳也是一種好方法。

（當歸、蒼朮、生薑、艾葉）溫水泡腳。主要功效有，溫經通絡，祛寒化溼。

產生體寒的病機分別為：

1，外寒：外遇風寒，涉水淋雨，久居寒溼之地，寒邪由外而入，寒邪傷於肌表者，為傷寒；寒直中臟腑者，為中寒，中陽被遏。

2，內寒：稟賦不足，或過用寒涼藥物，及年高體弱或病後失養，久病不愈，脾失健運，或房勞傷腎，脾腎陽虛，內寒則從機體陽氣不足發展而來，寒從內生。

體寒怎麼治療，我們說“寒者溫之”，中醫可以從這幾個方面：

第一個，多曬曬太陽，曬太陽可以祛除體寒；

第二個，多運動，也促進氣血迴圈，把身體的虛寒祛除；

第三個，吃一些溫性的或者偏溫補的食物，比方生薑、花椒，還有羊肉等，就是偏溫補的，對虛寒很有幫助；另外中醫說的溫灸，多脈灸就是身體後面多脈的經絡走形的地方進行一些灸治，對治療體寒也很有幫助的；

最後，如果體寒，比方食療或者說灸法感覺不明顯，或者是說比較重，可以採用中藥的方法進行治療體寒，要根據醫生開的藥方對症下藥。

泡腳

這是我的親身體會，治療體寒的方法肯定有千千萬萬，但這是我自己的經歷，泡腳治好了我多年的手腳冰涼。我現在已經30+，我感覺我好像自小就是天氣一轉涼手腳就冰的嚇人，開始備孕了才想著調理身體，然後就基本上每天泡腳，我很懶，沒有準備泡腳的藥材，就是熱水，60℃，一直泡到覺得水溫了，大概二十分鐘吧，一開始泡腳就冒虛汗，慢慢就好了，一年後無論天氣多冷腳也是暖的了。

總結下，就是堅持泡腳！

體寒的人可以多曬曬太陽，補充一下陽氣。也可以透過中藥熱敷來祛除體內寒氣，慢慢熱敷一段時間，把體內寒氣祛除，就恢復正常了