本人以前也是不善於人前說話，但現在已經沒有這個問題了。

一說話就臉紅，本質上是人微言輕，緊張失序造成的。有兩條建議供你參考：

一丶不說場面話，不作寒暄，專注於要表達的核心內容，開門見山，直奔主題，不說廢話。這樣能讓你鎮定，還可營造出業務能力強悍的酷形象。

二、重複以上的步驟，事兒上練膽，經歷得多了，障礙自然消失。

也有人說過要在人多的地方練習，我有不同意見。正是因為膽怯羞澀才出現的問題，如果能一步到位，哪裡還有發言臉紅的事兒？這是典型的休克療法，以果為因，極大可能嚇跑人。別人問了個小問題，答案卻是個更大的問題。謬矣！

一說話就臉紅的情況，我就曾經歷過。講一下我的經歷，或許會給您一點啟發。

在我剛參加工作時，到了一個陌生的企業環境中，周圍也都是不熟悉的人，心理壓力的確有點大。平時一般不主動跟別人交談，有時別人跟自己說話，一張嘴就容易臉紅。偶爾遇到領導詢問事情，緊張地都聽不清他講什麼。

過了兩三個月，周圍的環境和同事相對來說熟悉點了，有位較關心年輕人的老同志就提醒我說，怎麼啦，又不是大姑娘怕看，你臉紅啥？從那時起，我就暗暗地在心中提醒自己，都是一樣的人，自己又不偷不搶的，又不比別人矮三分，說個話有什麼好臉紅的？

大約半年後，工作環境熟悉了，周圍同事也都知道了各自的脾氣稟性，平時打打鬧鬧，也就沒有了臉紅現象。有時遇到個別同事說話做事不注意的情況，照樣發脾氣。平時發脾氣訓斥別人時，可沒有幾個人會臉紅的。

其實只要一說話就容易臉紅的話，這是一種心理疾病，這樣的疾病可以採用心理治療，必須要面對自己臉紅的這件事兒，同時也要順其自然的去接受它。

1：可是試著多走進人群溝通交流

2：也可以自己先在家裡對著鏡子不斷的鍛鍊自己練習自己變得自信

3：跟陌生人交流，多接觸多社交多結交.朋友

一說話就臉紅很重要的一個地方還是要自己多鍛鍊自己。不要恐懼。

一說話就臉紅可能題主是個性格內向靦腆的人，平時交際圈子不大，與人交往不多。

說話臉紅有可能因為緊張，害羞，不自信，不知如何溝通才會出現這種情況，如果因此臉紅，應先讓自己有自信心，不怯場，然後儘量放鬆自己，先從最簡單的問候開始吧，或者問路，去不同的場合，見識不同的人，慢慢就好了…