有一段時間極度壓抑，說不上為什麼，我想這個時候我特麼的一定是這輩子最操蛋的時期了。上班下班都不想說話，沉迷手遊《誅仙》，跟一群不認識的人high到半夜兩點多才睡，這種情況一直持續一個多月，直到有一天我突然覺得整天對著手機發洩算他孃的怎麼回事，出去轉轉吧，於是我轉戰到網咖。

網咖這地方絕對夠操蛋，檢查之前不讓抽菸，檢查期一過簡直像個垃圾焚燒站，我又覺得煩躁了，這什麼時候是個頭，恰逢那時候湘湖桃花盛開，每到下班就去湘湖，看遊人泛舟、老夫妻踱步慢走、小情侶竊竊私語，突然想起：人活著不就是這些事情嗎？

想通了這些，我開始慢慢放鬆心情，同事問我問題的時候試著耐心聽，不到一個月的時間，每天簽到的時候都能收到一片“李哥早”。

人與人相處是一個很奇妙的事情，數千或數萬年前，人們走出洞窟彼此交流，許多年以後有了統一的語言，卻又被階級矛盾挑撥的彼此爭鬥，夢想執掌山河，到現在也沒休。

而時代變遷中的我們呢？卻因為生活中的一點點困難又要蝸居回洞窟裡，不管有多麼冠冕堂皇的理由，但是事實是：你懼怕與人相處。

意識到不想宅下去，就勇敢的走出去，看看壯麗山河、百態人生，也許你的心房會打破在這樣一句話：勞駕，洗頭房怎麼走？

玩笑。

請用普通話讓公眾都能聽懂話提出問題。你說太宅什麼意思？我是吉林省人，不懂湖北的太宅。是死人太平間嗎？還是睡攔覺？不理解，無法回答！抱歉了！不回答。

如果一個人太宅，那還是真的需要改變一下自己的生活習慣。因為太宅的人一般生活習慣毫無規律。

首先，你就要學會自律。每天按時休息起床。按時吃飯。並經常抽一定的時間到戶外運動。如果一個人整天宅在家裡，到戶外運動，你會發現空氣都是新鮮的。這樣對身體健康有很大的好處。

其次，就是放下手中的手機和電腦，走出去，和親朋好友多聚一聚。因為現在社會電子產品和網路的發達，讓一些人成了低頭族和宅男宅女。甚至造成了一些人不擅交際。所以，多和親朋好友聚一聚，也是改變自己太宅的一個好辦法。

總而言之，改變太宅的毛病還要靠自己行動起來。

感謝邀請回答這個問題。太窄了的話，是個性原因還是不願意出去跟別人一起玩耍，這個都不是問題，每個人都有每個人的生活方式，你喜歡一個人獨處，也是有樂趣，這不是病，另外一個就是，有些人喜歡群居，有些人喜歡獨居，這個沒有什麼辦法可以改變，因為這是個人喜好的問題。如果你要改變的話，你試著出去，融入各種各樣的圈子，然後你可以去跑步，然後跑步圈，去騎腳踏車，然後腳踏車圈，等等等等，只要你想就會有各種辦法。