一般從事網際網路、廣告傳媒等伏案時間比較長的工作，很容易出現腰痠背痛以及頸椎疼痛的問題，尤其是在熬夜或者工作疲憊之後，感覺特別明顯。

主要原因是由於長期的處於同一姿勢，人的腰部骨骼經常處於不自然的曲度，容易造成腰肌勞損、腰間盤突出，嚴重時甚至會產生頭暈目眩、眼眶脹痛等症狀。

一般這種問題主要是靠自己的習慣和調理。

第一，坐在椅子上超過45分鐘就要站起來活動活動，增加血液迴圈；

第二，平時沒事的時候，可以伸伸懶腰，轉轉脖子，緩解背部、腰部以及頸椎的疼痛感；

第三，在座椅的後面放一個抱枕，這樣做起來比較舒服些；

第四，多休息，注意保暖，儘量不要睡軟床；

第五，多運動，保持心情愉悅，精神飽滿。

我之前也是大學剛畢業，不太注意這方面的保護，經常長時間坐在工位上不活動，久而久之頸椎、腰部就出現了問題。後來實在是疼的不行了，做過一段時間針灸按摩，也無法從根本上解決，後來自己也刻意的注意工作習慣，工作一段時間就會起來走走，然後再配合上打羽毛球，游泳等活動，現在的背部有明顯好轉。

背部頸椎疼痛千萬別不當回事，平時不注意保護，積累嚴重了會對身體造成很大的影響的。

我當時買這款產品純屬偶然，首先是我堂姐家裡去日本旅遊，回來的時候弄了這麼個治療儀，一開始覺得就是噱頭，這麼小的一個玩意兒怎麼能做到治療呢。但是後來聽我媽的親身體驗，說是特別舒服，僅用兩塊7號電池，卻能發出特別大的能量，感覺整個身體都快給按麻了，效果特別明顯。

歐姆龍 HV-F020 低頻治療儀

　　我平常上班也不清閒，有時候就覺得肩膀不太熟不，感覺上班還是有點累。每天坐在電腦前，下班後覺得腰痠背痛，由於我坐姿可能一直有點問題，脊柱有點側彎，導致右側的腰部和左側的肩膀會格外的疼，不知道這個東西對我這種情況是不是有幫助呢？

　　我爸經常打羽毛球，有時候會膝蓋疼，還有時候腰疼會去附近的會所拔拔罐子，會看到腰上出幾個紫紅的罐印，可以“利用”他來看看理療儀對運動後的疲勞與損傷是不是有點緩解作用。

　　反正後來也給我媽買了一臺，她說平時沒事兒就喜歡用治療儀按按肩膀和腰部，她平時喜歡去樓下快步走鍛鍊身體，但有時候時間長了總是感覺腰有點酸。這時候回家帶上治療儀按摩15分鐘，就會有特別明顯的效果。整體感覺還是不錯的。

3種模式 5個部位

　　這款治療儀可以針對腰、肩、關節、小腿、腳底等部位進行按摩，並模擬人的手，進行敲、揉、按等動作，整體非常舒服。

10級力度選擇

　　除了模式，還有10種力度可供選擇，對於怕疼的朋友們，可以自由選擇咯。

這是你的身體在預警，你需要鍛鍊了。