防衛技能，拳擊首選，散打其次，傳統武術和跆拳道最後。

防身當然是使用簡潔的技術，遠離危險是上策，三十六計，走為上策，是第一計。拳擊的主要內容就是僅僅使用雙手，而人的手使用頻率是最高，精確性最好，擊打的頻率很快，拳擊所打部位大多是頭部，而頭部的硬度幾乎沒有辦法練成，如果有誰把頭練成鐵沙掌，估計也是怪物。頭部的眼睛，鼻子，耳朵，下額骨都是很脆弱的部位。

其次是選擇散打，相比拳擊而言，散打有腿法，摔法，比拳擊的單一拳法更多技法，散打的原則遠踢近打貼身摔，也是國家主管發展的運動專案，從技術和理論都有完善的體系。

跆拳道，動作技術過於簡單，只有一個直拳，不能連擊。拳只能擊打鎖骨以下，髖骨以上，其它的都是使用腿法進攻，腿法的力量和隱蔽性雖好，但腿法的動作幅度很大，擊打的頻率快不起來，並且起腿之後人的穩定性就很差，如果在防身的過程，人摔倒在地面，98%是非常危險，因為人從地面爬來的這個過程，隨便一個足球踢，完全沒有反抗能力。

至於傳統武術，防身的作用也是很好，但有些複雜，有很多門派，有些實用，有些也是有所誇大，畢竟傳統武術很久沒有競技擂臺比過賽，不好區分。

假如你想學防身自衛術還是武術比較好，為什麼是武術呢？因為國外的搏擊技巧不是武術，雖然可以防身自衛，但是卻表達有問題，就是比如跆拳道防身，這裡假如你有理有據但是出手是跆拳道有人會認為你踢館的，並且這裡你不懂武術也出面興師問罪就是一個外行，你有理有據表達有問題亦不會有人機會，所以學習武術還是國內的，而國內的武術也有很多講究，比如你學習的少林拳，那麼打出來自然不會有人難為你，假如是太祖長拳，自然有幾分薄面，而就我們十二子門的拳法，打出來知道深淺的亦會打個照面，這就對了，學習武術防身只是最淺層面上的報名號，而至於是不是要真的大動干戈，只見名號就有了幾分膽色，同在武林，得饒人處且饒人，不惹那麼多是非亦是混口飯吃，所以學習武術防身是最好的，至於學習百家拳路的哪一種，還看你的涉足深淺來定，而我們十二子門是比較基礎的拳法，亦有上乘拳法精義，所以這裡學習以及拜師還是要根據你自身的現實條件來定，這裡中國武術比較深，而習武防身比較淺，所以相信百家拳路在這裡都有幾分功力，所以學習武術防身還是學習中華武術為宜？！

最近我已經回答了大概三五個關於防身自衛學什麼拳好的問題，這些年我自己本身也一直致力於防身自衛領域的青少年培訓工作，在這一塊有些心得，有些發言權，有些內容以前寫過，都是我自己的總結，再來做些分享。

首先“拳擊、散打、跆拳道”都是體育運動，但是確確實實是拳拳到肉的對抗運動，相較於耗時日長的傳統武術還是具有上手快的特點，我建議可以就近選擇拳擊、或散打，這兩項你去實地看的時候，一定要看他們是否打實戰，如果是拳拳到肉的實戰打起來，然後第二步確定這兩個打實戰的孩子練了多久。只要他們都要求孩子們打實戰，你的孩子也會打。但是如果他們練了半年一年就敢拼敢打，打的有模有樣，是可以的。如果練了三四年五六年，太長了，再找幾家問問，我想，看到這裡你都明白了，怎麼給孩子去選了，每年來我這裡求學的孩子，我都是這麼跟家長分析，他看完我這裡孩子的實戰就愉快的報名了，我從來不讓他們看教練打拳，沒用，他們交學費不是花錢來看打拳，是來學打拳的，看學生水平，就是才是來學拳的。

毫無疑問，傳統武術才是個人防衛的最佳選擇！

冷兵是徒手的剋星。拳擊、散打、跆拳道，都是徒手功夫。拳擊、散打冠軍，對付兩三個徒手的街混子，當然綽綽有餘。但是，如果遇到兩三個持刀歹徒，後果不容樂觀。所以，千萬不要選擇這些武技防身，只能把它們作為興趣愛好來發展。

真正的傳統武術包羅永珍應有盡有，歷經幾千年的戰火洗煉，已經具備了相當完善的體系，素以冷兵見長。無奈這種十分有效的功夫，尚未全面公開，因為英雄好漢沒有一個活的不耐煩了，他們是不願把“殺手鐗"送給別人的。

網路上流行一句話:武功再高，也怕菜刀。其實，這句話說的不對，正確的說法應該是:徒手武功再高，也怕菜刀。例如，你拿一把菜刀，特種兵也拿一把菜刀，誰怕誰？但是，如果特種兵只是徒手，情況將大不相同。