還真有，不過那時候也不胖，就是假期在家。顛三倒四的作息。白天睡覺，晚上追劇。一個假期回去，身邊人說，你這是要瘦到直接飄走嗎但是說實話，從結婚，我每次都認真的減肥著，但是也認真吃就肥回來。反反覆覆的運動節食～～～，好在我現在瘦下來也保持住了。

這個怎麼說呢。有，但那也是無意識的減肥。打個比方吧，比如你是個三餐都吃的學生，如果你因為想打籃球，卻忘記吃飯了，然後因為你又剛剛運動完，肯定不怎麼想吃東西，所以就省去了一頓。這樣就是無意識的減肥，因為你玩的很開心，所以你會覺得。我並沒有刻意去控制體重，但是卻瘦了，這就算是最理想的減肥了。在玩樂中就順便保持好身材。如果你真的廋了但是，卻也沒做什麼多餘運動，也沒減餐。那麼可能是壓力太大或睡眠不足。都會使人消瘦。我的曾經一個高中老師就跟我說過因為那時候高三，壓力太大所以就瘦了。

不得不吃不喜歡的飯，說說我的經歷吧！我一直都屬於微胖人群，163cm，體重一直在110斤到120斤之間。

就在我結婚前半年，因為我是遠嫁，婆婆家就在單位的斜對面，婆婆很熱情讓我每天都到她家吃飯，然後那半年瘦了十多斤。

首先我要承認我是個吃飯毛病比較多的人，很少吃肉，不吃牛羊肉，不吃雞蛋香菜，不喜歡吃幹拌麵。但是，我婆婆是個什麼都不講究的人。熬過牛骨湯的鍋洗都不洗，就焯豆芽菠菜什麼的拌冷盤；基本上頓頓吃幹拌拉條面，很少吃米飯，米一定要先泡水一陣再蒸米飯，為了省電，所以米飯蒸出來也不怎麼好吃；當時家裡還養了一條狗，在煮拉條面的同時還要給狗煮豬皮；所有的菜只放一種調料，就是大香，要麼就除了鹹就沒什麼味道了。

吃飯本來是件很愉快的事，但那時基本沒辦法享受吃飯這件事，那個時候又不好意思不去吃，就每次吃一點，終於把我這個微胖的人餓瘦了。好在結婚後大家都是分開住，自己想吃什麼做什麼，然後很快又恢復了胖乎乎的可愛模樣（讓我哭一會）。

這種情況相信很多人都是有過的，比如說有一段時間比較忙，沒有太多的空閒吃飯，然後就瘦了，還有就是開始執行較為健康的生活習慣，慢慢地也就瘦了。但最根本的，還是保持一個健康的生活習慣。

糙米：人說“人參一斤，比不上糙米一升”糙米和普通的大米相比，它的維他命、礦物質以及膳食纖維的含量更加豐富，是一種很健康綠色的食品。

燕麥:燕麥中還含有很豐富的不溶性膳食纖維可以有效的防止便秘，作為低G食物，吃進去也不會引起血糖的大波動，在一定的程度上可以幫助我們減肥瘦身。

最適合春天減肥的主食，這兩種想減肥就多吃點！

以上。