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  • 1 # 一直特立獨行的貓

    1.人的情緒,其實是一種自我保護機制。如果你遇到不公平的事,自然要表現出憤怒。這樣其實是在向對方發出警告,避免自己進一步遭遇傷害。同樣的道理,遇到悲傷的事情就要大哭,遇到驚恐的事情就會發抖,所有的情緒都是有道理的。

    2.但是,情緒不能任憑發展,更不能毫無節制地把情緒發洩在毫無相關的人身上,尤其是家人,尤其是孩子。懂得控制情緒,其實也是情商高的表現。他們懂得,如果讓情緒得到疏解,如果讓自己更加從容。所以,面對情緒,我們應該有一個更健康的認知:有壞情緒正常,把壞情緒給他人不正常,把壞情緒憋在心裡更不正常。

    3.正常的方式,是靠自己在穩定的環境裡排解,然後以健康的情緒面對他人,面對生活。當然,這一點說起來容易做起來挺難。但是正因為困難,懂得控制情緒和排解情緒的人,才更值得尊重。

    4.具體來說,排解情緒的方式多種多樣,這主要看你個人的興趣愛好。綜藝,運動,影視,音樂,旅行,美食,按摩等等,都是很好的減壓和娛樂方式,只要能給你帶來快樂,就是好方法。在這些具體的文娛活動裡,你會發現自己的情緒會得到自然而然的梳理和放鬆,而不必再去和自己糾結如何安放自己的不良情緒了。要知道,你多一份心思在這上面,就會少了一些愉悅心情的時間。

  • 2 # 沒事做的90老阿姨

    我最討厭的事情就是有些人喜歡把情緒帶在臉上,發洩給一些無關的人,像是誰欠他錢似的,請你記住,惹你的不是我,是別人,你可以把情緒帶給他,幹嘛帶給我們。我覺得這是最自私的行為。把別人的好心情都帶走。

    有人會覺得誰沒有點煩心事,有點情緒怎麼了,誰沒個煩心事啊。

    是,不知道的以為你家怎麼了出多大的事了,可能是全世界都欠你的吧。

    所以先要知道把情緒發洩給別人是不對的,一定要避免,然後再自己解決低落情緒。

    說了這麼多,講一下我的處理方法吧。

    情緒特別低落的時候,我會選擇晚上自己看一個感動到我哭的電影。哭過之後心情是真的變好多了,神清氣爽的,第二天開心到飛。推薦幾個感動我的電影。

    《忠犬八公》

    可能是我喜歡狗的原因,看幾遍哭幾遍。

    《人工智慧》

    小機器人渴望母愛的故事,很感人。

    《戀戀筆記本》在我談戀愛好多不如意的時候看的,這個很美好,希望所有因為愛情而傷心的女孩,都有個美好的結局。還有,好多,就不一一介紹了。

    還有,我喜歡看紀錄片,關於動物的,很煩的時候我就會找一個看一會。推薦這個短片,沒聲音,煩的時候一遍一遍看,很感動。

    綜上,對於其他人,我建議選擇自己喜歡的,有趣的事做,但是一定要輕鬆,放鬆下來才好。比如,你喜歡聽歌,什麼事都不做,靜靜地聽一會。喜歡看劇,放掉煩惱,認認真真的看一會。

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