如果之前很少進行三分投籃，可以學習美國球員庫裡的投籃方式，和傳統標準投籃不同是，胳膊發力給球向前的推力，所以投的較遠，這種投籃不需要每次把球都拿到最高點，所以出球速度快，收球也快，所以投籃出手也就快。

如果投籃姿勢已經確定，就不要隨意更改，因為肌肉記憶對投籃是很重要的，投籃姿勢可以進行微調，如安東尼的投籃姿勢，哈登左手投籃姿勢都是可以學習和模仿的。

提及三分球，腦海裡第一時間出現的就是雷阿倫，米勒，庫裡，湯普森，科沃爾

透過比賽和訓練影片，可以發現他們的投籃動作流暢，輕鬆寫意，卻又精準無比。他們的共同之處在於腳步不會邁開特別大，以便於隨時可以調整步伐，在觸球的一瞬間完成直面籃筐的預動作。

雷阿倫和湯普森的投籃動作藉助腿的發力，彈跳後以標準的投籃姿勢出手，靠手腕發力，波動籃球出手。

而庫裡，作為現役乃至真正帶動nba三分狂潮的偉大射手，他的投籃動作並不是很完整的跳投。作為控衛，他能夠考個人能力創造三分機會，對出手速度要求很高。很多時候他起跳後並未到達彈跳最高點時，球已經出手，藉助彈跳過程的力道以及手腕的發力投籃。

你可以按照自己打球的方式，選擇如何出手三分球，當然，最重要的仍然是要多多練習，加油！

我也是最近才練出三分，想說幾點練的時候可能出現的問題

首先是下肢，投遠投是一定要利用腿部的上升力的，腳尖著地腳跟抬起。不要為了投到三分距離往前跳，而是要垂直向上跳，向上用力

然後手肘要抬高，我之前投籃就是發現手肘總是平著伸出去的，也就是向前投籃而不是向上了，這樣沒有弧度，手感也不柔和。我發現只要上肢緊張手肘就很難伸直抬高，可以試一下放鬆上肢，手握球也不要太緊，自然向上跳起壓腕，我現在這麼投感覺在三分線後一步也可以正常投進了。

還有就是可以先從三分線內一步的位置練起，熟悉之後在後退，心裡也要放鬆，有時候站線上後就會緊張，自然就投不好。

現在我每天早上起來出去投進兩百個球，顛進的不算，慢慢由近到遠，希望有用。。

我也是最近才練出三分，想說幾點練的時候可能出現的問題

首先是下肢，投遠投是一定要利用腿部的上升力的，腳尖著地腳跟抬起。不要為了投到三分距離往前跳，而是要垂直向上跳，向上用力

然後手肘要抬高，我之前投籃就是發現手肘總是平著伸出去的，也就是向前投籃而不是向上了，這樣沒有弧度，手感也不柔和。我發現只要上肢緊張手肘就很難伸直抬高，可以試一下放鬆上肢，手握球也不要太緊，自然向上跳起壓腕，我現在這麼投感覺在三分線後一步也可以正常投進了。

1.要有強大的自信心

自信心非常重要， 首先要敢投，關鍵時刻更要敢投， 不要怕被隊友罵， 強大的自信心， 每次投三分時我都在想， 這個球必進一定投得進，一定會進， 我是三分王， 我是這個隊伍裡三分投得好的人， 沒人更會比我投三分， 我就是為三分而生的！ 有了強大的自信心你才投得進， 王仕鵬為什麼打麼準， 首先是他心裡素質過硬， 記得06年亞錦賽的時候， 最後一秒他的三分絕殺， 殺掉了斯洛尼亞， 拯救了姚明和國家隊，從此他的三分一發不可收拾，國內三分投得好點的人有王仕鵬，朱芳雨，徐國腫，西熱力江， 張慶鵬， 段江鵬， 所以強大的自信心是必須的

2.投的時候要有正確的姿勢，控制好球的方向和力道

練一手正確的投籃姿勢非常難，從小必須有好的教育或者是有教練教，否則練習正確的投藍姿勢還是非常困難的，除了專業的運動員外， 大家都是業餘愛好者，基本上都沒有正確的姿勢，想練習正確的投籃姿勢也是非常困難的， 所以大家能練得上就練得上， 練不上就用自已原來的姿勢， 只要你把球搞進就行， 投的時候一定要控制好球的方向，方向不要歪了， 力道也要適中，如果你手感柔和，一般都是空心球，我的姿勢是不正確的，所以我就按照我原來的姿勢投， 目的是搞進球就行， 像西熱力江他的投籃姿勢就是不標準的， 所以他的投藍比不上王仕鵬，正確的投籃姿勢非常重要

3.投籃的時候看準框，不要看框心

以框為目標， 不要以框心為目標， 這樣進球的機率大些， 空心球也多些

4.勤學苦練非常重要

有人說， 我不會投三分， 怎麼辦，怎麼學， 先從砸框開始，天天砸框，練習力道，力道夠了， 就能投到框了，慢慢的開始控制球的方向，方向準了， 力道適中，球大多數時候會進

5. 慢慢提高命中率

練習得多， 投得多，進得多，自信心就起來了， 這時候就要嘗試提高命中率了