下班後最有趣的事，開啟小紅書跟著老師學瑜伽，看著自己的動作一天比一天更好，那種進步特開心，而且感覺身心舒暢。整個人比較輕盈，人也自信了，感覺身體也比較柔軟。做瑜伽對身體好，又不會打擾別人，絕對是最好的選擇

其實，除了上班我們還可以做很多事情。只是很多人上班回家就什麼都不想做，只是覺得累。但是，當我們真正改掉自己懶惰的習慣以後，發現其實生活也是非常充實的。譬如，下班以後，你可以跟家人一起去散散步，或者去健身房鍛鍊鍛鍊身體。在家可以跟孩子畫畫，做遊戲，做手工，陪孩子一起學習，成長，給孩子講故事，增進與孩子間的感情。也可以學一下下棋，做美食，有空就給家人做一頓大餐，也是一種享受。也可以養點花草，收藏點石頭或者古董什麼的，培養一些興趣愛好。自然，人生學無止境，還可以學習下英語，寫作，拍照，醫學，法律，理財等等。只要有時間，多充實自己，總是沒錯的，一寸光陰一寸金，不要把時間浪費在無盡的懶惰和無聊中。

其實除了8小時的工作時間外，我們還有8個小時是自己可以自由支配的。而工作之外的時間是去培養自己的興趣愛好，增長知識或者學習一項新的技能的最佳方式。

1.我認為下班後的時間內應該做的最有意義的事情就是讀書。除了讀書可以增長知識，它還可以讓你有獨特的思考力，增長見識，並且眼界也會更開闊。如果你沒有其他好的方式利用時間，那就從讀書開始吧！

2.為提升工作效率或者提升核心競爭力而去學一門技能。你可以在這個時間去學習，考取跟自己行業相關的證書。也可以在網上花錢買課程，去學習提升自己核心競爭力的技能。例如：學習PPT,或者學習寫作文案，學會做各種報表等等。不僅你工作效率提高了，連公司領導也會對你刮目相看。

3.如果上班很辛苦，特別累，其實下班時間你也可以去培養一個興趣愛好，做自己想做的事情。例如：做手工，畫畫或者學一門樂器。當你學會之後，它會成為你平時解壓放鬆自己很好的方式。

4.陪伴家人。這個時間其實你也可以什麼都不做，用來陪伴自己的家人和孩子。畢竟孩子的成長中陪伴是很重要的。你可以在陪伴孩子的過程中，讓自己也可以獲得收穫和成長。

不管下班之後做什麼，但是你一定要想清楚除了工作，自己最在意的是什麼？自己還想收穫什麼？然後去做自己想做的事情就可以了。

下班後最有趣的事，開啟小紅書跟著老師學瑜伽，看著自己的動作一天比一天更好，那種進步特開心，而且感覺身心舒暢。整個人比較輕盈，人也自信了，感覺身體也比較柔軟。做瑜伽對身體好，又不會打擾別人，絕對是最好的選擇

其實，除了上班我們還可以做很多事情。只是很多人上班回家就什麼都不想做，只是覺得累。但是，當我們真正改掉自己懶惰的習慣以後，發現其實生活也是非常充實的。譬如，下班以後，你可以跟家人一起去散散步，或者去健身房鍛鍊鍛鍊身體。在家可以跟孩子畫畫，做遊戲，做手工，陪孩子一起學習，成長，給孩子講故事，增進與孩子間的感情。也可以學一下下棋，做美食，有空就給家人做一頓大餐，也是一種享受。也可以養點花草，收藏點石頭或者古董什麼的，培養一些興趣愛好。自然，人生學無止境，還可以學習下英語，寫作，拍照，醫學，法律，理財等等。只要有時間，多充實自己，總是沒錯的，一寸光陰一寸金，不要把時間浪費在無盡的懶惰和無聊中。

其實除了8小時的工作時間外，我們還有8個小時是自己可以自由支配的。而工作之外的時間是去培養自己的興趣愛好，增長知識或者學習一項新的技能的最佳方式。

1.我認為下班後的時間內應該做的最有意義的事情就是讀書。除了讀書可以增長知識，它還可以讓你有獨特的思考力，增長見識，並且眼界也會更開闊。如果你沒有其他好的方式利用時間，那就從讀書開始吧！

2.為提升工作效率或者提升核心競爭力而去學一門技能。你可以在這個時間去學習，考取跟自己行業相關的證書。也可以在網上花錢買課程，去學習提升自己核心競爭力的技能。例如：學習PPT,或者學習寫作文案，學會做各種報表等等。不僅你工作效率提高了，連公司領導也會對你刮目相看。

3.如果上班很辛苦，特別累，其實下班時間你也可以去培養一個興趣愛好，做自己想做的事情。例如：做手工，畫畫或者學一門樂器。當你學會之後，它會成為你平時解壓放鬆自己很好的方式。

4.陪伴家人。這個時間其實你也可以什麼都不做，用來陪伴自己的家人和孩子。畢竟孩子的成長中陪伴是很重要的。你可以在陪伴孩子的過程中，讓自己也可以獲得收穫和成長。

不管下班之後做什麼，但是你一定要想清楚除了工作，自己最在意的是什麼？自己還想收穫什麼？然後去做自己想做的事情就可以了。

我們上班是早六晚六，早上六點起床趕通勤車上班，下午五點半坐車回來，雖然業餘時間有限但過的很充實。以下是我的每天日常安排。

早上六點二十到七點半，一個小時十分鐘的通勤時間，聽半個小時課程，補半個小時覺。

中午一個半小時，吃飯半個小時，玩十分鐘手機，午休四十分鐘。

下午五點半坐車回家，在車上聽一個小時課程。就是利用每天通勤時間的一個半小時時間，五六年以來先後考取了一級建造師、註冊消防工程師、法律職業資格證和註冊會計師。

晚上回家吃完飯七點半左右，陪孩子玩一會，八點至九點讀書，都是些名著，只看小說，這幾年大概看了四五十部世界名著，有的都看三四遍。《百年孤獨》看了四遍，《紅樓夢》四遍，《悲慘世界》《茶花女》《娜娜》《一生》《平凡的世界》等等，屬於那種只看情節，不求甚解的。

九點左右，鍛鍊二十分鐘，每天一百個俯臥撐，十分鐘平板支撐，現在不說六塊腹肌吧，四塊還比較明顯的，今年體檢沒有一項指標異常的。

躺床上玩半個小時手機，十點半睡覺，一天就這樣過去了，簡單充實有意義。

看書聽課學習、運動音樂健身、

不要為耗時間刷抖音，

得自己安靜下做點有意義的東西！