1.注意保暖不能著涼，吹風。2.要吃有營養的食物，可以吃點蔬菜。不能吃硬的，涼的，辣的，鹹的，酸的。3.不能生氣，流淚。不能看手機，電視。總之這一個月在難熬也要堅持，否則會做病的，而且病症會隨著年齡的增長體現出來，本人深有體會。

整理歸納起來，我覺得要從幾個大方面來引起產婦的注意：

1.提前備好產期和產後月子裡要用到的物品，免得急急忙忙讓別人代買，不合心意，引起不必要的麻煩。對媽媽而言，月子期間長款的衛生巾和一次性內褲（或者舊內褲，用完即仍），舒適的月子服、哺乳衣、哺乳枕，還有吸奶器、防溢乳墊，適當準備些棉質的襪子，還有外出的帽子，以備不時之需。對寶寶而言，溼疹膏、保溼霜、屁屁樂、指甲剪刀，根據季節多準備些換洗的衣服、包被。

2.產婦坐月子時要注意休息，適當用眼，同時合理進食、補充營養，儘量不要心情壓抑。這一點要做好，可能需要提前跟家裡人打好招呼，有哪些人能夠幫忙帶孩子、照顧產婦，不至於真的等到坐月子了，沒人或者沒有很好的分工照顧到，這樣，產婦休息不好，營養跟不上，心情和身體都會面臨很不好的狀態。月子期間保持好心情有利於減少產後抑鬱的症狀，母乳也會伴隨好心情而比較充足。

3.產婦在照顧寶寶時，有一些可能沒人告訴的小細節，我覺得挺重要的：一個是儘量少抱孩子，或者說以舒服的姿勢抱孩子。坐久了腰疼，抱久了手疼，如果不注意，以後腰痠背痛的毛病估計要跟著你很久。所以我建議寶媽坐著時背後放一個大靠枕，減少腰部不適，比較累時可以偶爾躺著喂，讓自己身體舒服點。另外要儘量避免蹲著給寶寶洗澡、換尿布，不然後期臟器脫垂，非常痛苦的。

4.月子裡還是要注意保暖，不能貪涼，不然關節、腳部、腰肩受涼的話，日後很容易痠疼，越到陰雨天越嚴重，非常折磨人。月子裡可以洗澡，只是洗頭洗澡後要立刻擦乾，以防感冒和受涼。

5.坐月子期間也不要整天躺在床上，適當下床走動走動，有利於身體的恢復。當然根據生產情況量力而行。

注意不要吃生冷的東西，注意保暖，適當給房間通風換氣。洗澡的話一定不要讓自己受風，否則很容易生病。吃一些好消化有營養的的東西，這樣對於母乳餵養的你老來說很是不錯。

還有心情一定要愉悅，不要生氣。如果是母乳餵養切記一定要把寶寶沒有吃完的母乳用吸奶器收集起來，否則很容易堵塞乳腺，這樣會導致急性乳腺炎，引起高燒。

如果生完寶寶貧血的厲害，適當的補充含鐵的東西，讓自己恢復元氣。

總之一定要對自己好一些，讓自己的身體慢慢恢復。

如果有條件，儘量每天晚上在寶寶進食之前或者進食半個小時後給寶寶進行簡單的清洗。