低血糖也就是指體內的血糖含量過低，產生的一系列的臨床症狀。一般是指低於2.8mmol/L。一般會出現明顯的飢餓的感覺、頭髮暈，眼發花、頭痛、疲軟無力、心悸、出大汗、四肢厥冷、四肢震顫等症狀。比較嚴重的還會出現精神模糊、說話不清，不能行動，意識喪失，肌肉張力加強及抽搐，甚至是昏迷。

一，喝酒

任何一種酒均含乙醇。在正常情況下，飲酒後，乙醇在人體內經肝臟代謝變為乙醛，再繼續分解成水和二氧化碳。如果人在空腹飢餓時飲酒，乙醇會很快吸收到血液裡，刺激胰腺β-細胞分泌出大量胰島素，使血糖濃度降低。同時，乙醇迅速進入肝臟，還能抑制肝糖原的分解和異生，促使低血糖的出現。所以，飲酒不宜過猛、過量，更不宜空腹飲酒，以免發生酒後低血糖。

二，抽菸

抽菸對低血糖有影響的。煙內含有大量的尼古丁，容易讓機體產生興奮狀態，刺激胰島素分泌受到抑制。升糖激素的分泌增加，出現交感神經興奮症狀，表現出飢餓感，感覺異常，心慌，焦慮，軟弱無力，面色蒼白，心跳加快等

三，喝咖啡

咖啡中的含有的咖啡因可以加速新陳代謝，如果空腹喝咖啡有可能引發心慌心悸，對於低血糖患者可能會加重低血糖症狀。同時，咖啡因會刺激胃酸分泌，如果你是胃炎患者，就會對胃部產生較大的刺激。因此建議早上吃完早餐再喝咖啡較好。

1. 空腹喝酒很容易低血糖，糖尿病人應該限制飲酒，但不是禁止飲酒，喜歡喝酒的人可以進食含碳水化合物的主食適量後飲酒，一邊吃東西一邊飲酒。量不宜過多，就熱量高，特點是飲酒數小時後容易高血糖。

要控制酒精量，女性每次不超過15克酒精量，男性不超過25克酒精量。

15克酒精量=450ml啤酒=150ml紅酒=50ml低度白酒（酒精度≤38度）；

25克酒精量=750ml啤酒=250ml紅酒=75ml低度白酒（酒精度≤38度）。

2. 抽菸的人，如果血糖異常，有糖尿病，應該嚴格戒菸。菸草中的尼古丁會讓血管收縮，打胰島素的糖友，注射部位的胰島素吸收變得比較緩慢，進而影響到血糖。尼古丁也會增加胰島素抵抗（同樣劑量的胰島素降低血糖的功效會變差），使血糖難控制。

3. 咖啡可能引起血糖升高。糖友喝咖啡不宜加糖。美式咖啡不加糖不加奶，對血糖影響比較小的，但是裡面含咖啡因比較多，經常喝對胃不太好，有些人也會影響睡眠。而如果胃消化不好會影響吸收也會間接影響血糖；睡眠不好會引起內分泌紊亂，也會間接影響血糖。

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