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  • 1 # 使用者5740411707339

    他想要【冷靜】,

    他可能覺得當下談,會讓他控制不住情緒,傷害到你,傷害到你們的關係。

    冷靜能讓他平復情緒,找出問題的關鍵,和你一起更好的解決問題。從而讓你們的關係不會受到影響。

    這是男性習慣性面對問題的思維方式。

    他會覺得只要好好的解決了問題,你們就能平穩的度過這次危機。

    而你不想要【冷靜】,

    你也許想立刻談談,你害怕拖久了會更糟糕,你害怕冷靜期裡的不安全感,和你更激烈的負面情緒對你造成的影響。

    你想要的,也許不是問題的解決,而是不希望自己有那麼多負面情緒。

    你想要解決的,是你的情緒。

    你想要的,也許只是一個抱抱,也許只是他的服軟,也許只是哄一鬨,你就好了。

    明顯,他的【思路】,和你想要的出現了偏差。

    他覺得,解決問題就好了。而你卻覺得自己的情緒沒有得到照顧。

    但你們的【策略】矛盾了。

    〈 以上針對的是女生更希望 情緒 得到 安撫 的情況 〉

    也有可能,女生更想要的是立刻解決問題。

    【解決方式】

    1. 約定,吵架了冷靜期不超過多久

    (自己定,一天?半天?商量一個雙方都能接受的時間)

    (在自己情緒承受範圍內,給他冷靜期)

    2. 弄清自己想要的是什麼?

    想他哄你?想他服軟認輸?想他無條件寵著你?

    想解決問題?想情緒不受干擾?

    捋清自己想要什麼,如果可以的話,也嘗試捋一捋對方想要什麼。

    然後表達出來。

    能夠把內心的想法表達出來,是一種能力,需要練習。可能會覺得難以啟齒。慢慢嘗試看看。

    例:

    老公,其實我只是想你哄我一下,抱我一下,我就會好好的了。你總說你要冷靜一下,我也知道要給你一點時間。但我真的好害怕,好害怕好害怕失去你。你可不可以就坐這裡冷靜一會哦,然後我們聊一聊怎麼解決問題?

    3.話術

    說出自己的感受 + 不能接受/難受的地方 + 他到底要怎麼做你才開心

    (男生很傻的…猜不中你的心思,你還是大發慈悲告訴他一聲你要什麼吧)

    例:

    想解決情緒問題:

    老公,你這麼做(受傷的點),我覺得有點受傷(感受)TAT,你就不哄哄你的小寶貝嗎?我超好哄的,抱一下/親一下就好了(告訴他具體要怎麼做)

    不會撒嬌?那理智冷靜範兒一點

    老公,你這麼做(難受的點),我覺得有點受傷(感受),下次不要這樣了好不好。我們一起商量一下,下次再碰到這樣的事怎麼辦好不好。

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