作為我們上班族相對老闆來說壓力不大，我們的壓力可能更多的是工資少不夠花的壓力。其實我們認真想過沒，同樣是打工有的人工資會高，有的工資一直都那樣。作為打工的人有兩條路可以增加自己的收入，第一努力提高自己的技能。第二透過學習實現被動收入的提升。這兩個渠道也可以同時進行互不衝突。

至於減壓，可以透過適量的運動。比如隔天跑步40分鐘，游泳等方式。其次可以看一些控制自我情緒的書，比如《好好聽話》，《好好說話》這兩本書也不錯。

上班壓力大是現在年輕人和中年人最大的一個問題。要想在工作中有起色，那麼就要付出100分的努力。但是在單位中牛人很多，積極的人很多，努力的人很多，我們也不甘示弱。

在這種高壓的環境下工作肯定是壓力比較大。人在壓力大的時候就會心情不好，就會影響精神因素，導致身體機能的降低，免疫力降低，長時間如此，也會導致身體出現問題。

我自己最好的解決辦法就是透過運動來緩解壓力。運動可以使人心情舒暢，運動可以促進身心的代謝，運動可以促進我們心情的愉悅。

只有透過運動才是最好的解決工作壓力的途徑。

其次，我覺著找幾個親朋好友聚在一起，暢快快的吃一頓，喝一次也是很好的緩解壓力的一個方法。但是酒不能過度。

我和題主有一樣的疑惑。真是最近工作壓力山大。一個人的承受能力是有限的，特別如果你還是中層管理層，那真是：進風箱的老鼠——兩頭受氣！

實在太累了，或者說太憋屈了，但凡有個導火索然後來個星星之火都能引發大爆炸。但是理性想一想，實在沒必要。還安慰自己：能受多少委屈就能成就多大事，你不甘於平庸，也不屑與他人雷同。所以當我實在已經無法一瞬間能排解了這種壓力感，我會選擇休息，休息一天或者兩天甚至三天，總之我是想暫時離開這個讓自己隨時神經緊繃的環境，去外邊走走，拍拍照，嘗美食，看電影，溜冰，按摩，還有最喜歡去的圖書館等。此時腦子是空白的，完全沒有工作的影子！

回來之後，真的覺得好多了，情緒冷靜下來後思考的效率大大提升。人都是長期處於高強度工作環境下容易焦躁不安，所以適當休息是最好的選擇。磨刀不誤砍柴工是有道理的。當然我們不能任性地一言不合就離職，你要知道去任何一個地方，都會有人際關係的不易處理，我曾寫過一句話不：最難的不是工作本身，而是處理人與人之間的關係！我們得處理上下級關係，家庭父母孩子和夫妻關係，鄰里關係，朋友關係等。我們需要工作來承擔家庭和自己的所有開支，所以無論如何，勞逸結合是最恰當的方式。

最後如果你實在不能休息，還有個辦法：算一算還有幾天就發工資了，然後你就會把這些壓力化為動力了！