不用去想著縮短睡眠時間學習。良好的睡眠是保證高效學習的關鍵（當你感覺書怎麼都看不進去。其實有可能是睡眠不足。可以試著調整作息，或者喝杯咖啡）
其實你一天能有10個小時高效學習的時間都完全夠了。（備考時期）
早上四小時，下午四小時，晚上兩小時稍微有點走神的時候起來喝點水。你可以給自己定一個規矩：當你意識到自己走神，只要喝了水，馬上就重新調整進入學習狀態。
我是放一瓶噴霧在桌子上，走神了噴一下。美容又提神。。。
總之就是要給自己一個心理暗示。給自己設定一個心錨。
[1]心錨：屬於條件反射裡面的一種形式，也就是指：“人之內心某一心情與行為某一動作或表情之連結，而產生的條件反射”。當條件與反射之連結模式銜接完好後，人之心錨就建立了；如果能夠將這一銜接過程重複地使用多次，那麼，心錨產生效果會更加明顯。
學習的時候心裡只要想著學習就好了少想點別的。
總之就是要製造一個適合學習的絕對環境
有人可能習慣早上學了一早上，中午吃飯的時候就看看微博，刷刷知乎。看看影片。晚上睡覺前，累了一天了，放鬆放鬆，看看知乎。一刷就是半小時。。你不如多睡半小時覺。
總之如果我下午要看書學習什麼的我絕對不會在吃飯的時候開啟任何有可能分散我注意力的軟體。全都解除安裝了。
一般就是開啟一些輕度學習軟體。或者刷刷單詞什麼的 快速過，混眼熟。甚至在洗澡的浴室裡都貼上單詞錯題集。塗護髮素的時候正好看看。。
總之保持學習時期的頭腦純淨很重要至少對我這種不是學霸級別的人來說真的很管用。
一個小小的心得，分享給你。
———————————————————
至於真正的學霸，不用考慮去模仿他們的作息什麼的，不是說你和學霸一樣的作息，就能成為學霸了，他們真的不需要考慮這些問題。我們是凡人。
和學霸一起學習，中午吃飯我在看單詞。他在看龍珠超。
結果下午學習，他在推式子我在想晚上吃什麼。。。
憂傷。。
————————說點別的————————
其實學習能力這件事，確實是存在個體差異的。每個人的專注力程度也不同。
所以我感覺學霸之所以是學霸。可能因為他們確實在這方面比較有天賦。這是我們凡人想模仿也模仿不來的。
不過在這世界上，有的東西是不可控的，比如天賦有的東西卻是可控的，比如努力。我們可以不用和學霸比，只要能在自己可控的範圍內儘量做好。我想就足夠了。
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不用去想著縮短睡眠時間學習。良好的睡眠是保證高效學習的關鍵（當你感覺書怎麼都看不進去。其實有可能是睡眠不足。可以試著調整作息，或者喝杯咖啡）
其實你一天能有10個小時高效學習的時間都完全夠了。（備考時期）
早上四小時，下午四小時，晚上兩小時稍微有點走神的時候起來喝點水。你可以給自己定一個規矩：當你意識到自己走神，只要喝了水，馬上就重新調整進入學習狀態。
我是放一瓶噴霧在桌子上，走神了噴一下。美容又提神。。。
總之就是要給自己一個心理暗示。給自己設定一個心錨。
[1]心錨：屬於條件反射裡面的一種形式，也就是指：“人之內心某一心情與行為某一動作或表情之連結，而產生的條件反射”。當條件與反射之連結模式銜接完好後，人之心錨就建立了；如果能夠將這一銜接過程重複地使用多次，那麼，心錨產生效果會更加明顯。
學習的時候心裡只要想著學習就好了少想點別的。
總之就是要製造一個適合學習的絕對環境
有人可能習慣早上學了一早上，中午吃飯的時候就看看微博，刷刷知乎。看看影片。晚上睡覺前，累了一天了，放鬆放鬆，看看知乎。一刷就是半小時。。你不如多睡半小時覺。
總之如果我下午要看書學習什麼的我絕對不會在吃飯的時候開啟任何有可能分散我注意力的軟體。全都解除安裝了。
一般就是開啟一些輕度學習軟體。或者刷刷單詞什麼的 快速過，混眼熟。甚至在洗澡的浴室裡都貼上單詞錯題集。塗護髮素的時候正好看看。。
總之保持學習時期的頭腦純淨很重要至少對我這種不是學霸級別的人來說真的很管用。
一個小小的心得，分享給你。
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至於真正的學霸，不用考慮去模仿他們的作息什麼的，不是說你和學霸一樣的作息，就能成為學霸了，他們真的不需要考慮這些問題。我們是凡人。
和學霸一起學習，中午吃飯我在看單詞。他在看龍珠超。
結果下午學習，他在推式子我在想晚上吃什麼。。。
憂傷。。
————————說點別的————————
其實學習能力這件事，確實是存在個體差異的。每個人的專注力程度也不同。
所以我感覺學霸之所以是學霸。可能因為他們確實在這方面比較有天賦。這是我們凡人想模仿也模仿不來的。
不過在這世界上，有的東西是不可控的，比如天賦有的東西卻是可控的，比如努力。我們可以不用和學霸比，只要能在自己可控的範圍內儘量做好。我想就足夠了。
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