這個問題因人而異，當人的精神和注意力都集中在一起的時候。它所造成的消耗對人的靈魂和肉體都處於一種極度緊繃的狀態，這就像我們幹了一天活一樣，在這一天中我們的注意力大多處於一種本能和習慣沒有過多的投入！

“大腦集中注意力只有25分鐘”，這個說法並不準確。注意力集中的問題，涉及到兩個方面：一是腦功能問題，二是訓練及習慣問題。有的人注意力集中25分鐘都難得做到，有的人則可以更長。

大腦是迄今為止人類探索研究中發現的最複雜的系統之一。它是動物和人類感覺、學習、記憶、意識、認知、思維、迷夢等等功能的終端處理系統。直到如今，科學家們也還只是認識到大腦功能是分割槽域的，左右腦功能是有分工的，大腦功能的發揮是透過神經元和神經遞質的，等等。至於學習、記憶、認知、思維等等功能機制是如何發生的，至今還無從瞭解。

但基本的一點是：大腦無時無刻不透過視覺、聽覺、嗅覺、味覺、觸覺等感覺器官在接收和處理外部的資訊，因此，要遮蔽這些資訊對思維的影響、而專注於一件事情上並不容易。這是精力和注意力難以長時間集中的一個原因。

另外，大腦作為一個生物處理器，過多資訊的學習、記憶、思維等活動，終究會讓特定區域產生疲勞，需要定時的休息和恢復。

因此，當資訊量太大、而大腦無法再完成接收、記憶時，腦功能活動如果不是會發生疲勞中斷，往往就會將思維轉移到其它事情上去，形成注意力分散的狀態。

其實，如果心思僅僅專注於一個事情上，就如同很多人學習靜坐冥想一樣的無思無慮，那麼幾分鐘都會難以堅持，而總是會思緒紛呈的。

而像科學家、作家一樣的“專注”，其實也是思維在不停地活動的，只不過是這些活動都是按自主選擇和控制的路線在走罷了。

這也是我們上一節課、搞一個講座，時間不宜超過一個小時的原因。因為上課和講座都是要學習新的知識，大腦在學習、記憶中的資訊接收、消化，時間過長就會產生疲勞。

大腦的功能機制是相同的，但是，由於每個人在學習、記憶、思維等活動中的活動模式不同，其精神集中能力或專注力也完全不同。有的人在喧鬧的市井中也可以看書學習、或者專心做事，而有的人即使是在靜謐的環境中也會思想跑馬，這都是模式不同而形成的不同習慣問題。

最好的專注方式，一是要養成堅強的意識自主控制能力，二是要把幾種感官同時用上，讓形象思維、邏輯思維同時並舉。