雖然說是3步上籃但實際上是兩步半要在第二步躍起之後出手 -----開始運球，在球出手前中樞腳不得抬起。 -----傳球或投籃，隊員可跳起中樞腳，但在球出手之前任一腳不得落回地面。 在實戰中，假設左腳為中樞腳，我們可以選擇 1，僅抬起右腳，再放下。狀態沒有改變。 2，雙腳同時跳起，“球出手之前任一腳不得落回地面” 3，帶有平移的側跳。比如我為了躲閃向右方跳——左腳先離地，右腳後離地，然後在任 一腳落地前出球。也可以右腳往前或往右先邁一步在跳。（實戰中經常被吹犯規常常是因為 隊員心急，不是邁一步，而是“跳”了一步） 4，僅抬起左腳，放下左腳前出球（傳球或投籃）。整個過程中右腳未抬起。 以上1－4越來越極端，但從規則來講是合理的。其中4很少出現只是因為無法從中得利。 下面來說三步上籃，如下的分解動作，以左腳起跳為例： 第一步a左腳在地（右腳騰空中） b合球 c左腳騰空（這裡b、c可以互換） 第二步d右腳落地（此為中樞腳。） e左腳再落地（這裡就是我想表達的，見注3） 第三步f右腳抬起 g左腳騰空 h出球 注： 1，a時，三步上籃不能從雙腳都落地的狀態開始，基本都是走步 2，第一步，左腳跳起左腳落地也可以，就像三級跳的第一步。這時當然就是落地的左 腳是中樞腳。規則上不影響後面的任何動作。（比如白巧克力在比賽中就這麼幹過， 和手上動作配合晃人） 3，如果在d和e中間有騰空（即右腳先離地，左腳在落地），就不符合規則了。 具體解釋： d時右腳已經成為中樞腳，這時右腳起就是中樞腳離地。在雙腳離地的情況下，任何 一腳落地前都必須出球。（這裡恰好也有個例子，本版514文，就是這種情況。感謝 蹂躪提供了這麼誇張的版本，呵呵。實戰中，大家三步上籃或多或少都會在第二步 騰空，動作不誇張也就過去了。畢竟不能死扣規則。但是大家要明白這個道理才行） 但是如果d和e中間無騰空，即雙腳都落地後再“f”——抬起右腳（中樞腳）往前邁， 這時就無需出球。情況和我們的“引理”相同。（這裡的例子就是所謂的“慢三步”了。 很多人認為慢三步不連貫算走步。其實只要合球之前是運動且連貫的，那麼合球之後 再慢都沒關係，反而是很好的符合規則） 引申： 1，如果d和e是同步，即雙腳同時落地，就是平常說的“跳步”。 這時雙腳皆不可平移（即規則中的“雙腳皆不可作為中樞腳”），只可抬起。 抬起的情況和引理相同。當然也可以站在那裡隨便多久。 2，如果到e結束，沒有後面的fgh。那麼是正常的兩步急停。 右腳為中樞腳，左腳可以任意平移。和平時的停步沒有區別。