拉前衝弧圈球的動作要領：

1.站位：左腳在前，右腳稍後，兩腳間距離比快攻時略大，兩膝微屈，重心約在前腳掌內側，手臂自然下垂伸直，拍形略前傾。與拉加轉弧圈相比，站位更近，重心略高。

2.引拍：當來球從檯面彈起時，左腳稍蹬地右轉，轉腰彎屈膝關節同時重心落到右腳上，右肩下沉，右手隨之引拍至身體右後方。與拉加轉弧圈相比，拍形更前傾些，引拍位置稍高，但應該低於來球。

3.揮拍擊球：右腳蹬地，挺髖，腰部向左上方轉動，在肩部帶動下，大臂帶動前臂向左前上方加速揮動，擊球瞬間，整個身體的動量傳遞到手腕，加速度達到最大。擊球點在來球的上升期或者高點期，摩擦球的中上部。擊球后重心移至左腳。

4.還原：隨勢揮拍後注意儘快還原。拉高調弧圈球的動作要領:　1.兩腳開立與肩稍寬,左腳稍前,兩膝彎曲。　2.引拍時,重心放在右腳,右腿彎曲,手臂自然放鬆,右肩稍向下沉,手腕放鬆,手臂稍彎曲,(手臂下放稍向後擺,拍約低於短褲褲腳)。3.拍形垂直(對付下旋)或稍前傾(對付上旋),在來球的下降前期或高點期,右腿登地,手臂在髖、腰的帶動下,手臂向前揮(迎球),在接觸球的瞬間,前臂和手腕突然發力(擊球的中部或中上部),以磨擦球為主,接觸球后,動作先向上走,以保證有適宜的弧線,然後再向前,有一個壓的過程,爾後,手臂揮至頭的左側,同時,身體重心隨著頂上來,從右腿移到左腿。4.然後,迅速還原。