常聽老人們說“胃不好，難長壽”，確實，胃不好的人，消化系統不如一般人，吸收到的營養和各種元素也不一樣。所以，胃部健康，關乎生命，一定要重視起來。

胃不好，少吃2菜

1、過油菜

在眾多的食物中，過油菜等油炸食物頗受廣大人群所喜愛，然而，食物在油炸過程中，會產生致癌物質——多環芳烴類，最有名的當屬“苯並芘”，它有強烈的接觸致癌性，會增加胃癌、腸癌等消化道癌症的危險。

2、醃製菜

醃製食品中，亞硝酸鹽含量較高，當其進入人體後，會在胃內環境作用下生成亞硝胺，這是很強的致癌物質！

胃不好，常喝2水

1、養胃水

胃不舒服的人要多喝水，促進腸胃蠕動，減少胃部壓力。但是想要養胃，光喝白開水是不夠的，還需要加點“料”，即火麻仁油、蜂蜜，做一杯養胃水。

材料：取火麻仁油、蜂蜜、溫水備用。

做法：將以.上食材放在一-起，攪拌均勻後即可食用。

效果：火麻仁油含有豐富的不飽和脂肪酸，能夠抑制幽]螺旋桿菌的活性，殺菌養胃，相當於給胃鋪上一層天然的保護膜，有效起到緩解胃痛、胃脹的效果，從根本上預防胃病、胃癌。

適用人群：大人、小孩都能吃，是健康的植物油，不過比家裡的食用油多

了一個養胃的效果哦。

2、芹菜汁

在生活中，可能很多人特別討厭芹菜這種食物，雖然它聞起來不好聞，但是將它榨成汁，對於我們的胃痛症狀可有非常好的緩解效果，這是因為芹菜中含有非常多膳食纖維這些物質，我們吃了之後，膳食纖維可能就會到我們的腸胃裡，幫助排毒，減輕胃部負擔。

胃不好，戒掉4習

1、憋大便

短期內憋便沒有關係，但如果時間長了，糞便內水分會被腸道反覆吸收，使大便乾結難排。並且，糞便中含有硫化氫、糞臭素、膽固醇代謝產物等多種致癌物，長時間滯留在胃腸道，被胃腸道重複吸收，會刺激腸黏膜，誘發癌變。

2、常菸酒

長期過量飲酒，容易致使胃部遭受乙醇的劣性刺激，特別是乙醇含量較高的烈性酒，容易引起胃部慢性炎症，導致胃出血，甚至誘發癌變。

3、多抑鬱

一個人，如果長期處於抑鬱、暴躁、悲傷的狀態下，會導致神經紊亂，加速胃酸分泌，使胃粘膜缺血，形成胃病。

4、有病硬抗

在很多人眼裡，胃病只是小病，胃痛了就吃點藥忍忍，但這樣可能讓小病變成大病。吃藥1-2周都不見好就要及時就醫，就算不到兩週，服藥後沒效果也要就醫。