氯:調節滲透壓,酸鹼平衡,神經刺激傳遞,營養攝入,廢物排洩,水代謝
最低營養要求
✓0.3(0.3)%
✓75(75)毫克
過量:口渴,瘙癢,便秘,癲癇發作,最壞的情況是死亡
不足:抑制生長,食慾不振,疲勞,皮毛脫落
鐵:酶成分,氧氣活化,血紅蛋白和肌紅蛋白成分
✓80(80)毫克
✓2(2)毫克
過量:厭食,體重減輕,血清白蛋白濃度降低,肝功能異常,鐵血黃素沉著症
不足:貧血,頭髮粗糙,嗜睡,生長受到抑制
鋅:200多種酶成分,面板和傷口癒合,免疫反應,胎兒發育,生長速率調節
✓1.88(1.88)毫克
過量:沒什麼特別的
不足:厭食症,生長抑制,脫髮,角化病,生育力降低,嘔吐,脫髮,結膜炎
銅:酶成分,催化血紅蛋白形成,維持心功能,細胞呼吸,結締組織發育,色素沉著,骨形成,髓磷脂形成,維持免疫功能
✓幹5(15)mg /溼5(8.4)mg
✓幹125(375)μg/溼125(210)μg
過量:肝炎,肝酶活性增加
不足:貧血,生長抑制,脫髮,骨骼疾病,神經和肌肉異常,生殖疾病
錳:酶成分,脂質和碳水化合物的代謝,骨骼發育,維持生育能力,儲存細胞膜
✓7.6(7.6)毫克
✓190(190)微克
不足:生殖不良,脂肪肝導管,腿彎曲,發育遲緩
硒:酶成分,維持免疫功能,維持生育能力
✓0.3(0.3)毫克
✓7.5(7.5)微克
過量:嘔吐,頭暈,流口水,食慾不振,呼吸困難,口臭惡化,指甲缺失
不足:肌肉營養不良,生殖疾病,飲食減少,皮下水腫,腎鈣化
碘:甲狀腺素和三碘甲狀腺素的成分
最低營養要求至上限
✓0.6(1.8)毫克至9毫克
✓15(45)微克至225微克
過量:食慾不振,嗜睡,皮毛粗糙,免疫力下降,甲狀腺腫,發燒
不足:甲狀腺腫,胎兒重吸收,粗發,甲狀腺肥大,脫髮,感覺減退,粘液性水腫,嗜睡。
氯:調節滲透壓,酸鹼平衡,神經刺激傳遞,營養攝入,廢物排洩,水代謝
最低營養要求
✓0.3(0.3)%
✓75(75)毫克
過量:口渴,瘙癢,便秘,癲癇發作,最壞的情況是死亡
不足:抑制生長,食慾不振,疲勞,皮毛脫落
鐵:酶成分,氧氣活化,血紅蛋白和肌紅蛋白成分
最低營養要求
✓80(80)毫克
✓2(2)毫克
過量:厭食,體重減輕,血清白蛋白濃度降低,肝功能異常,鐵血黃素沉著症
不足:貧血,頭髮粗糙,嗜睡,生長受到抑制
鋅:200多種酶成分,面板和傷口癒合,免疫反應,胎兒發育,生長速率調節
最低營養要求
✓75(75)毫克
✓1.88(1.88)毫克
過量:沒什麼特別的
不足:厭食症,生長抑制,脫髮,角化病,生育力降低,嘔吐,脫髮,結膜炎
銅:酶成分,催化血紅蛋白形成,維持心功能,細胞呼吸,結締組織發育,色素沉著,骨形成,髓磷脂形成,維持免疫功能
最低營養要求
✓幹5(15)mg /溼5(8.4)mg
✓幹125(375)μg/溼125(210)μg
過量:肝炎,肝酶活性增加
不足:貧血,生長抑制,脫髮,骨骼疾病,神經和肌肉異常,生殖疾病
錳:酶成分,脂質和碳水化合物的代謝,骨骼發育,維持生育能力,儲存細胞膜
最低營養要求
✓7.6(7.6)毫克
✓190(190)微克
過量:沒什麼特別的
不足:生殖不良,脂肪肝導管,腿彎曲,發育遲緩
硒:酶成分,維持免疫功能,維持生育能力
最低營養要求
✓0.3(0.3)毫克
✓7.5(7.5)微克
過量:嘔吐,頭暈,流口水,食慾不振,呼吸困難,口臭惡化,指甲缺失
不足:肌肉營養不良,生殖疾病,飲食減少,皮下水腫,腎鈣化
碘:甲狀腺素和三碘甲狀腺素的成分
最低營養要求至上限
✓0.6(1.8)毫克至9毫克
✓15(45)微克至225微克
過量:食慾不振,嗜睡,皮毛粗糙,免疫力下降,甲狀腺腫,發燒
不足:甲狀腺腫,胎兒重吸收,粗發,甲狀腺肥大,脫髮,感覺減退,粘液性水腫,嗜睡。