冬季，是一個乾燥，寒冷的季節，面對寒冷的天氣，肌膚比其它季節更不容易呵護，面板更容易缺乏水份而乾燥脫皮，要如何在這個季節裡讓肌膚晶瑩剔透水靈靈呢？所以來說，冬季面板保養，從補水開始。

我們的肌膚還沒從紫外線的催殘中恢復過來，這邊又開始變得乾燥起皮，我們要做聰明的女人，要24小時對肌膚進行美容保溼，多喝水是必須的，每隔數小時使用噴霧給肌膚補水，最好在室內使用加溼器，增加室內空氣的溼潤度，肌膚水分就不會過快流失。

這時候的氣候乾燥陰冷，對肌膚是一個很嚴峻的考驗，除了要做好日常肌膚護理外，還要注意飲食，補充適量的蛋白質，多吃牛奶、水果，還要多吃高纖維的蔬菜，以防出現便秘，導致肌膚晦暗粗糙。

冬季，人體面板的水分極易被戶外空氣所吸收，眼周由於皮脂腺較少，在這個季節，也會更容易產生皺紋。面板經過保養後，還要在眼眉至下眼瞼處搽一些油質面霜，然後輕輕地按摩，以防皺紋的產生。

人體代謝變慢，血液的迴圈也相對減慢，黑眼圈問題相對會更嚴重，不想做熊貓，就要注意眼部的護理，在眼瞼周圍用指腹進行畫圈按摩，將原來的眼部啫喱換成高滋潤成分的眼霜。

教大家一個簡單而有效的方法，一般人們可準備點熱水，以其蒸汽來溼潤自己的臉。大約10分鐘左右，由於熱蒸汽的作用，會造成面板毛細血管擴張，血液迴圈加快，新陳代謝增加，面板則得以水分而光澤。

為了防止面板的乾裂，還應注意以下幾點：

1、不要用鹼性過強的肥皂洗手和洗臉。

2、洗臉後用軟毛巾擦乾，並擦些油脂、甘油等潤膚劑。

3、多吃些胡蘿蔔、菠菜等含有維生素A較多的食品。因維生素A有保護面板、防止皺裂的作用。

秋冬季面板特別容易乾燥和瘙癢，有人喜歡洗個熱水澡，但是告訴大家，洗澡水，可不是越燙越好。洗澡用的肥皂也要換成沐浴露。因為肥皂鹼性太強，容易破壞面板表層的皮脂，這樣，面板就會變得更加乾燥。還是用沐浴露最好~洗完澡後可擦些潤膚露或潤膚油之類的，以防止面板乾燥。因為冬季皮脂少，容易產生色素沉澱。在卸妝完畢後，要及時用補水的護膚品來保養肌膚。春、秋季可以用美白防曬的護膚品，夏、冬季即可用補水保溼的護膚品了。

最後，也是最重要的，就是食療了。吃些富含維A的食物，因為人體缺乏維生素A時，面板也會變得乾燥。因此，村長推薦大家吃黃豆豬蹄湯。濃濃的，粘粘的，好喝極了，黃豆豬蹄湯是補充維生素E和膠原蛋白的，一星期吃一次，乾燥的面板會得到改善。還有薏仁、紅棗、枸杞……這些都是美容清腸排毒的好東西。

秋冬季你也可以做個水靈靈的妹子，上面的護膚知識趕緊學起來。