孩子經常生病，尤其是季節交換時段，很多小孩子會患上感冒、腹瀉等不同的症狀，這是孩子抵抗力差的表現。要想知道小孩增強抵抗力吃什麼好，首先應該知道小孩子抵抗力差的原因。
1.營養不均衡
小孩子因為貪玩、偏食、愛吃零食、吃得少等原因，就會造成營養不均衡，如果寶寶營長期攝入體內的營養不足，就很難有較強的抵抗力。寶寶倘若缺乏人體成長所需的重要營養物質，如蛋白質、脂肪、鋅鐵元素和維生素等，抵抗力就會比較弱。
2.過分保護
如果家長過分保護孩子，孩子就很難有增強自身抵抗力的機會。寶寶接觸外界環境的機會少，沒有對冷空氣的感知能力，自然就難以抵抗換季的溫度切換。
3.濫用抗生素
很多時候，寶寶生病倘若被注射過量或經常注射抗生素，就會嚴重耗費自身營養積累，使孩子抵抗力下降。
4.抗體消失
寶寶在半歲之前抵抗力特別強，原因並不在於個體免疫系統強大，而是從母體中繼承的抗體在保護著他們。但在寶寶半歲之後，抗體基本上消耗掉了，而寶寶此時對營養的吸收能力還相對較弱，抵抗能力就降低了。
1.多吃營養豐富的食物
小孩增強抵抗力吃什麼好？毋容置疑，鈣、鐵、鋅、維生素族群、蛋白質等對增強抵抗力有重要作用，因此家長要多給寶寶補充含鈣、鐵、鋅及維生素豐富的食物，比如豆漿、骨頭湯、海鮮、動物內臟、水果、蔬菜等，但是孩子胃容量較小，再給孩子補充營養的過程中，要適量，不能為了給孩子補充營養而傷害了孩子的胃腸系統。
2.營養補充類保健品
食補無論在什麼時候都是最好的，但是鑑於孩子發育系統不完善，吸收能力弱，偏食、厭食或者少吃的情況普遍存在，而且要馬上糾正孩子的這一習慣也不現實，這就造成了孩子的營養不均衡，所以適當給孩子吃一些富含礦物質和多種維生素的保健品很有必要，如“善存小佳維”，可以很方便的就為孩子補充了身體缺乏的營養元素，對孩子提高抵抗力很有幫助。
3.多喝水
人體最重要的成分是什麼?不是硬梆梆的骨頭，而是柔柔軟軟的水。兒童體表面積相對於體重比成人更高，水分蒸散流失多，更需要補充水分。水分充沛，新陳代謝旺盛，有助於孩子提高抵抗力。
4.易消化食物
寶寶的消化系統與他的免疫系統密切相關的。如果攝入食物過多，或者吃一些不易消化的食物，必然造成消化系統、代謝系統的超負荷運轉，腎臟、肝臟負擔過重，造成食積成滯熱，留阻體內，防礙正常迴圈，降低抵抗力，引發疾病。
給孩子增強抵抗力，除了要注意飲食外，還要注意讓孩子加強鍛鍊，多接觸Sunny和外界，按時給孩子接種疫苗等等。
孩子經常生病，尤其是季節交換時段，很多小孩子會患上感冒、腹瀉等不同的症狀，這是孩子抵抗力差的表現。要想知道小孩增強抵抗力吃什麼好，首先應該知道小孩子抵抗力差的原因。
1.營養不均衡
小孩子因為貪玩、偏食、愛吃零食、吃得少等原因，就會造成營養不均衡，如果寶寶營長期攝入體內的營養不足，就很難有較強的抵抗力。寶寶倘若缺乏人體成長所需的重要營養物質，如蛋白質、脂肪、鋅鐵元素和維生素等，抵抗力就會比較弱。
2.過分保護
如果家長過分保護孩子，孩子就很難有增強自身抵抗力的機會。寶寶接觸外界環境的機會少，沒有對冷空氣的感知能力，自然就難以抵抗換季的溫度切換。
3.濫用抗生素
很多時候，寶寶生病倘若被注射過量或經常注射抗生素，就會嚴重耗費自身營養積累，使孩子抵抗力下降。
4.抗體消失
寶寶在半歲之前抵抗力特別強，原因並不在於個體免疫系統強大，而是從母體中繼承的抗體在保護著他們。但在寶寶半歲之後，抗體基本上消耗掉了，而寶寶此時對營養的吸收能力還相對較弱，抵抗能力就降低了。
1.多吃營養豐富的食物
小孩增強抵抗力吃什麼好？毋容置疑，鈣、鐵、鋅、維生素族群、蛋白質等對增強抵抗力有重要作用，因此家長要多給寶寶補充含鈣、鐵、鋅及維生素豐富的食物，比如豆漿、骨頭湯、海鮮、動物內臟、水果、蔬菜等，但是孩子胃容量較小，再給孩子補充營養的過程中，要適量，不能為了給孩子補充營養而傷害了孩子的胃腸系統。
2.營養補充類保健品
食補無論在什麼時候都是最好的，但是鑑於孩子發育系統不完善，吸收能力弱，偏食、厭食或者少吃的情況普遍存在，而且要馬上糾正孩子的這一習慣也不現實，這就造成了孩子的營養不均衡，所以適當給孩子吃一些富含礦物質和多種維生素的保健品很有必要，如“善存小佳維”，可以很方便的就為孩子補充了身體缺乏的營養元素，對孩子提高抵抗力很有幫助。
3.多喝水
人體最重要的成分是什麼?不是硬梆梆的骨頭，而是柔柔軟軟的水。兒童體表面積相對於體重比成人更高，水分蒸散流失多，更需要補充水分。水分充沛，新陳代謝旺盛，有助於孩子提高抵抗力。
4.易消化食物
寶寶的消化系統與他的免疫系統密切相關的。如果攝入食物過多，或者吃一些不易消化的食物，必然造成消化系統、代謝系統的超負荷運轉，腎臟、肝臟負擔過重，造成食積成滯熱，留阻體內，防礙正常迴圈，降低抵抗力，引發疾病。
給孩子增強抵抗力，除了要注意飲食外，還要注意讓孩子加強鍛鍊，多接觸Sunny和外界，按時給孩子接種疫苗等等。