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  • 1 # 使用者3466395406353

    主料:鮮嫩扁豆370克

    配料:蔥5克、蒜20克

    調料:植物油30克、鮮黃豆醬30克、料酒15克、清水150克、白糖3克、味精或雞粉1克(可選)、老抽醬油2克、水澱粉30克(可選

    1、選用鮮嫩扁豆370克,這次是在農村老家帶回來的長扁豆,清洗乾淨後,擇去邊絲,從中間一切為二。扁豆的邊絲又韌又硬,一定要擇去,要不這道菜再怎麼做也失敗了。因為,用到了長時間燜制的烹飪技法;所以,這道菜扁豆不用焯水,也絕對安全,放心食用。

    2、這道菜用蒜量較平時多2-3倍,滿滿馥郁的蒜香味。淨大蒜20克,切成細蒜末;切細蔥花5克;準備鮮黃豆醬30克。

    3、鍋內倒入植物油30克,油溫四五成熱時,下入蒜末,小火炒出馥郁蒜香,濃香四溢。下入細蔥花,再次炒香。下入鮮黃豆醬30克,小火炒香炒透,烹入料酒15克,去除一下鮮黃豆醬的豆腥味。下入扁豆,快速翻炒均勻。倒入清水150克,調入白糖3克、味精或雞粉1克(可選)、老抽醬油2克,大火燒沸後,調成中火繼續燒製約3分鐘,至湯汁收濃。

    4、淋入水澱粉30克(可選),待水澱粉微微糊化黏稠,快速翻炒均勻。把做好的醬煸扁豆盛入淺盂,趁熱上桌享用。老北京醬燜扁豆經典做法,馥郁醬香,5分鐘上桌,比放肉好吃。

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