艾灸，傳統的中醫針灸熱療法，艾葉匯合中草藥製成的材料刺激人體表穴位特定部位，激發經氣活力調整人體紊亂的生理生化功能，由於艾炙手法簡單易行療效顯著在民間廣為流傳。隨著人類文明的不斷進步，綠色醫療趨勢迅猛發展，人們認識到用抗生素解除人類病症的同時也對人體健康帶來巨大的傷害。因此，一根針一柱艾灸恰恰正是綠色醫療的典型代表。傳統醫療為核心的綠色療法被越來越多的人關注和應用，成為一種世界性趨勢。艾炙保健養生的意識在國內有著極好的群眾基礎和文化背景，因此，艾灸養生更將成為醫療保健行業不可缺少的重要力量。

我本身就是從事推拿行業，也在給患者做艾灸我是這樣認為的。現在做艾灸的人是越來越多，呈現出明顯上升趨勢，這是因為養生市場上經營者誇大了艾灸攻效，在誘導消費者，但是更多是一部分人群更須要艾灸來調養身體，因為現在人每天都在做損傷腎陽之事，

       腎陽虛則生寒”，表現為體質虛弱、手腳發涼、腰膝痠軟、夜尿頻繁、疲乏無力、氣短懶言、失眠健忘、精神不振、易疲勞、臉色蒼白。 以下幾點要注意都是傷腎陽之事， “不過要是有些人覺得自己身體好可以照著去做”

第一點到點不睡，很多人患有手機“依賴症”，晚上睡覺之前不玩電話就感覺這一天工作沒有完成一樣欠缺什麼？晚上十一點要睡覺的。因為子時這個時候陰氣盛到極點，到了陽氣初生時，是陰陽交接班的時間，又是陽氣發芽的時，只有在睡眠中才能順利進行交接。如果此時不睡覺，即把陽氣之苗一棒子打死了，長此以往，陰盛則陽虛。

第二點很多女性是“美麗凍死人”短裙、露臍裝、露背裝，夠性感吧，也夠凍人。而且露的這幾個部位，偏偏是最怕受寒的。肩關節、膝關節就不用說了，這都是人體肌肉薄弱之地，最受不得沾風寒受涼。更要命的是頸背和腰腹，小腹為元氣的中心，身之重地，腰為腎之府，頸背屬於一身陽經之總管——督脈的位置，這些地方露著，不受寒才怪呢。

第三“嘴巴饞”，一到夏天，雪糕、冰棒、冷飲，是多少人的最愛，更有甚者早上起來也是一大杯冰水，水果也是從冰箱裡拿出來就吃，就這樣，嘴巴舒服了 ，脾胃受罪了。

第四“太懶了”，能開車堅決不騎車，能騎車絕不走路，就是捨不得邁開“年邁”的雙腿，動為陽，靜為陰，生命在於運動，只有常運動，氣血才能不淤不堵。動則陽氣升。

第五“空調病”現在的人夏天熱一點就開空調，太嬌氣。實際上天熱，人體的毛孔張得較大，這是本能，要向外散熱，這時在空調屋裡吹冷氣，身體連個把門的都沒有，寒氣就大搖大擺地進了。臟腑就受寒了

《黃帝內經》：“藏寒生滿病，其治宜灸”可見艾灸非常適宜溫經通絡、消瘀散結、補中益氣，是驅寒的好方法。艾灸的攻效不僅如此 只有個人用心體會自知。