糖尿病患者在血糖平穩的情況下，任何一種食物皆可食用，關鍵是控制好用量問題，可以肯定的是糖尿病患者可以食用無花果，而且無花果還是一種比較適合糖尿病患者食用的水果之一，只要你不是大量的食用，肯定是好處多多的，無花果的營養成分，單糖，果酸，纖維素，花青素，無花果有潤肺止咳，清熱生津，清腸消腫的功效作用。無花果還有其他很多功效作用。一，促進排便作用，二，增強消化功能，三，預防心血管疾病，四，廷緩衰老，五，防癌抗癌。

無花果在成熟之後含有較多的花青素，維生素C等較強的抗氧化劑，能清除體內的自由基抑制色素的沉澱，延緩細胞的衰老起到美容養顏的作用，所以說無花果是一種營養價值很高的水果之一，糖尿病患者只要撐握好用量的問題，不要讓血糖波動太大，正常的食用一些無花果，肯定會有你意想不到的驚喜。

當然可以！

（柱：這是一張無花果營養成分表）

從上表中可以看出：

鮮果中含有豐富的維生素礦物質和膳食纖維；

吃是可以吃，只是不推薦吃，原因就是因為無花果是一類升糖指數（GI）較高的水果。回答關於糖尿病飲食的問題時，有很多朋友說：糖尿病這也不能吃，那也不能吃，啥都不能吃，乾脆餓死算了。 其實並不是像大家所以為的那樣，理論上來說，只要能夠保證血糖的相對穩定，糖尿病什麼食物都可以吃，但為了做到“穩定”兩字，肯定是要推薦大家趨向更適宜的食物，避免不適宜的食物，不適宜的食物我們就會告訴大家要嚴格控制量，這個意思也並不是說一口都不能碰，所以，今天在這裡特別提出，希望大家能夠理解。這次說了無花果可以吃，只是不適宜，很多朋友可能就會評論：又是一個不能吃的食物。這一次就跟大家說清楚，糖友是可以吃無花果的，但是一次最好不要超過70g（一個小無花果），而且儘量選擇在自己血糖穩定，在兩餐之間血糖值較低的時候吃，不要飯後立刻食用。

無花果的含糖量較高，可以達到23~30%，升糖指數較高，約60，一般高於55的水果，都屬於中高升糖指數的水果，好在無花果中的蔗糖含量不算太大，其中果糖、阿拉伯糖含量多，這些糖升糖較慢，加上無花果裡的膳食纖維還是很豐富的，所以說一次吃一個小無花果對血糖不會有太大影響。只要不要控制不住過多食用的話，是可以吃的。其實無花果是一種普及率不算太高的水果，糖友也可以選擇其他更合適吃的水果來補充水果攝入，例如營養更全面的蘋果，含糖量低，膳食纖維豐富的梨，口味酸甜的櫻桃、車釐子、草莓，還有爽口的荸薺，功效多降壓的柚子，脆桃、獼猴桃等等。另外一些升糖指數較高的水果不宜多吃的：例如菠蘿、荔枝、桂圓、香蕉、榴蓮、山竹、葡萄等。不過如果多選擇血糖平穩，兩餐之間食用，少食多餐來吃的話，其實影響都不會太大，主要還看個人的控制能力。