中午不想吃飯，那就吃個蔥油拌麵吧，做法簡單又好吃

吃麵的時候，先加幾勺蔥油汁，再加點煸香的蔥段，喜歡吃辣椒的，加點辣椒醬，簡單拌一拌，使每根麵條都裹上蔥油，一口下去，我想你也會沉淪在這碗蔥油拌麵裡。鮮香可口，真的美味極了。

食材：麵條 蔥 生抽 白糖

做法如下：

1、主材準備。麵條選勁道的新鮮麵條，蔥切小段洗淨瀝乾水分備用。

2、煸做蔥油。熱鍋冷油 油燒製六成熱時，放入蔥段轉小火煸香，直到蔥段煸焦黑，蔥香味四溢即可。

3、油蔥分離。將蔥段用筷子夾起，準備一個小碗，加適量生抽和白糖攪拌均勻後，倒入去掉蔥段的熱蔥油，攪拌均勻，蔥油做好了。

4、煮麵條。在煸香蔥油的同時另一起一灶燒水下面，面煮的沒有白芯後，撈起冷水衝一下，瀝乾裝盤即可。

天氣炎熱的夏天，中午可以吃麻醬麵，做法很簡單！

第一步，把黃瓜切絲備用。

第二步，涼白開調好芝麻醬備用。

第三步，煮麵，把面在涼白開過一下！（為了安全起見，不要用涼水，一定要用涼白開）

第四步，在麵條上面放黃瓜絲，淋上芝麻醬，拌勻，就可以開吃啦！

芝麻醬補鈣，很適合孩子老人吃！我一般還會煮上兩根玉米配著吃，想吃肉類，還可以買點醬牛肉搭配著吃！喜歡的話，大家可以試一下！

做一份豬油拌飯！用五花肉練出油渣，把熱油渣放在米飯上，放一塊豬油，加醬油，一起攪拌均勻！撒上一些蔥花，一碗香噴噴的豬油拌飯就好了，美味又健康！

其實可吃的很多，有牛排，意麵，披薩，水果沙拉，聖誕堡壘，烤翅，蘭州拉麵，筍乾菌菇面，桂林米粉，柳州螺螄粉，花甲粉，餃子，餛飩，紅油米粉，腸粉，油茶，甜品，餈粑……太多了，想吃什麼就吃什麼！

不過午餐還是要吃有飽腹感的食物，不然下午比較容易餓。

對於這個問題，如果好好一個人，中午不想吃飯，可能是有原因的，確實現在天氣很熱，下班了，也沒有什會胃口，如果不是幹苦力工，中午可以喝些粥，吃點水果，糕點也可以，米粥可以加點玉米或綠豆去煲，這樣更好！所以早上要提前煲好，水果也準備點留著隨時吃。

如果是做苦力工，中午回來先喝點粥，再吃飯，這樣就會有點胃口的，做苦力工中午最好吃些米飯，因為上午幹了這麼辛苦，吃飯是補充體力的主食，再來點碑酒也很好的搭配，既不傷身，下午幹起活來更有力氣。

還有，試想一下，中午換些其他菜，變點花樣，新品種的菜，來當美食就餐，這樣既品嚐到各種美食，飯也愛吃起來了！

人們常說中午要吃飽，要吃好，這樣身體才槓槓的，才不影響工作。不管怎樣，身體才是革命的本錢，中午一定不要餓著哦。

天氣熱，沒味口，也不想在廚房呆太久，飯‘菜都用蒸或者涼拌方式，這兩天中餐吃的秋葵蒸雞蛋，涼拌毛豆，清炒白菜秧，煎餃子。