現在處於夏季，夏季容易上火，使人食慾不振，多吃一些生津開胃的水果比較好。

1，水蜜桃（對利尿或便秘有好處）

3，葡萄（對胃炎，腸炎，嘔吐有一定效果）

4，菠蘿蜜（有助於腸胃的消化）

5，火龍果（可防止衰老）

6，蘋果（可淡化雀斑和黃褐斑）

7，龍眼（提高免疫力，降血脂，抗衰老）

8，木瓜（有助於腸胃消化）

龍眼：夏季吃龍眼有利於安神保健，治療失眠。含有豐富的葡萄糖，滋陰補腎開胃健脾，抗衰老等。

水蜜桃：柔嫩多汁、色澤紅潤、皮薄肉厚，一口下去，滿嘴甜蜜。成熟的水蜜桃輕輕一撕就完美剝皮。同時它對於止咳和降血壓有幫助，果肉中含有豐富的糖分，所以叫水蜜桃。

香蕉：香蕉中含有大量的礦物質和蛋白質。

有利尿消腫的作用，促消化，可以和早餐一起吃。

芒果：芒果營養價值很高，經常吃芒果可以保護視力、防止皺紋、防癌抗癌、降低血脂、抗菌消炎。所以芒果稱為“希望之果”。

楊梅：楊梅味道酸甜，含有大量的有機酸、維生素成分，吃楊梅有利於幫助刺激胃酸分泌，促消化增強食慾。楊梅中的蠕動含有豐富的維生素C，花青素等，抗氧化，延緩衰老，夏天吃有解暑降溫、緩解口乾等

李子：李子含有豐富的果酸和纖維素，也能夠幫助消化，夏天到了大家的食慾都會降低，吃點李子有利於改善食慾，有便秘的人可以多吃一點，通便排毒。

梨：梨被譽為“百果之宗”，梨子不僅香甜可口、香脆多汁、營養豐富。有降火、潤肺、清心、化痰、止咳、退熱、解瘡毒、解酒等。

石榴：石榴很常見，尤其受到女性的青睞，果實和紅寶石一樣。果粒酸甜、可口多汁、富含水果糖類，優質蛋白質，易吸收脂肪等，可以促進人體能量和熱量，不會增加負擔。主要功效美容養顏、防癌、殺菌、預防前列腺疾病、降血脂防血栓

現在這個季節很多水果都成熟了，我家裡有孩子，水果自然是必不可少的，我也比較喜歡買當季的新鮮水果。一是當季水果口感更好，也更安全，二是價格也更便宜。

我生活在農村，要是我老公在家的話，有時候還可以騎車直接去種植戶地裡現摘。我家只有李子和梨子，現在李子已經過季了，梨子又還沒成熟。

葡萄表面會有農藥殘留，而且容易爛，小孩子吃東西都不看的，洗葡萄的時候就要特別仔細，爛的摘掉了再洗，洗的時候用一把小剪刀把葡萄一個個剪下來，用淡鹽水泡一會，沖洗乾淨再吃！

桃子表面有絨毛，如果不喜歡削皮的話就要把表面的絨毛搓洗乾淨，容易過敏！可以用水果刷或者乾淨的百潔布擦洗，多衝兩次！

入口的東西要儘量小心，病從口入，在享用美味的同時收穫健康的身體才是我們的最終目的！