香附芡實粥 材料：芡實15克、粳米50克、香附10克、白糖適量。 做法： 1、芡實洗淨搗碎，粳米淘淨。將香附放入鍋中，加清水適量煎煮，去渣。 2、加入芡實、粳米煮粥，待粥熟加入白糖調味即可。 小貼士：此粥疏肝理氣，固攝乳汁。
黑芝麻粥 材料：黑芝麻25公克、大米適量。 做法：將黑芝麻搗碎、大米洗淨、加水適量煮成粥，即可食用。 小貼士：此粥補肝腎，潤五臟，適用於產後乳汁不足，防止便秘。
萵苣子粥 材料：萵苣子10-15克、生甘草3-5克、糯米或粳米100克。 做法：將萵世子搗碎，與甘草同煎取汁，去渣，入米煮成稀粥。 小貼士：此粥補脾胃，通乳汁。適用於婦女產後體虛乳少或乳汁不通。
雞汁粥 材料：白條雞一隻(最好是公雞，母雞需摘除卵巢)、粳米100克、精鹽適量。 做法： 1、白條雞放入沙鍋內，倒入適量水，置於文火上熬雞汁，將雞汁倒入一個大湯碗內。 2、把粳米淘洗乾淨，放入鍋內，加入雞汁、精鹽，鍋加蓋置於火上，煮至成粥。 小貼士：此粥滋補五臟、補益氣血，適於產後贏瘦、氣血不足、虛弱勞損產婦食用。
五紅小米粥 材料：紅豆一把、枸杞一把、紅皮花生一把、紅棗一把、幹桂圓三粒、小米半碗。 做法： 1、把五紅所有的材料洗乾淨，放入鍋裡燒開，小火半個小時。 2、熬好後，去渣，留下湯，加入半碗小米，煮到熟了，加糖調味就可以了。喜歡黏的可以後面關火悶一會就黏了。
香附芡實粥 材料：芡實15克、粳米50克、香附10克、白糖適量。 做法： 1、芡實洗淨搗碎，粳米淘淨。將香附放入鍋中，加清水適量煎煮，去渣。 2、加入芡實、粳米煮粥，待粥熟加入白糖調味即可。 小貼士：此粥疏肝理氣，固攝乳汁。
黑芝麻粥 材料：黑芝麻25公克、大米適量。 做法：將黑芝麻搗碎、大米洗淨、加水適量煮成粥，即可食用。 小貼士：此粥補肝腎，潤五臟，適用於產後乳汁不足，防止便秘。
萵苣子粥 材料：萵苣子10-15克、生甘草3-5克、糯米或粳米100克。 做法：將萵世子搗碎，與甘草同煎取汁，去渣，入米煮成稀粥。 小貼士：此粥補脾胃，通乳汁。適用於婦女產後體虛乳少或乳汁不通。
雞汁粥 材料：白條雞一隻(最好是公雞，母雞需摘除卵巢)、粳米100克、精鹽適量。 做法： 1、白條雞放入沙鍋內，倒入適量水，置於文火上熬雞汁，將雞汁倒入一個大湯碗內。 2、把粳米淘洗乾淨，放入鍋內，加入雞汁、精鹽，鍋加蓋置於火上，煮至成粥。 小貼士：此粥滋補五臟、補益氣血，適於產後贏瘦、氣血不足、虛弱勞損產婦食用。
五紅小米粥 材料：紅豆一把、枸杞一把、紅皮花生一把、紅棗一把、幹桂圓三粒、小米半碗。 做法： 1、把五紅所有的材料洗乾淨，放入鍋裡燒開，小火半個小時。 2、熬好後，去渣，留下湯，加入半碗小米，煮到熟了，加糖調味就可以了。喜歡黏的可以後面關火悶一會就黏了。