下雨天容易犯困打盹還想睡覺，是大多數人們共同的生理反應。這是為什麼呢？我認為有以下幾種原因:

一、陰雨天限制了人們的室外活動，大多數人只能靜坐在家裡或辦公室裡。如果沒有急需辦理的事務，就會使人的精神放鬆再放鬆，全身出現懶散的狀態，進而犯困打盹。

二、陰雨天不見了Sunny，陰沉沉的天空在視覺上壓抑了人的大腦皮層，大腦的生理反應能力放緩，使人有了昏昏欲睡感覺。

三、空中不斷地降雨，使人在心理上產生了一種無可奈何的厭煩牴觸情緒。同時由於雨天氣壓降低，空氣的流動性放緩，也會使人感到呼吸沉悶犯困。

因為下雨天擺地攤的沒法做生意，農民沒法在地幹活，我記得媽媽說；下雨天就是我們的星期天，天氣涼爽，外面很靜是和在家睡覺

因為下雨天出去辦事不方便，渾身淋雨會感冒，天氣陰，沒Sunny辦事效果也不好，還不如在家睡覺放鬆心情休息休息。

下雨天睡覺，我覺得能睡著，而且睡的還快，因為自已知道不想出去辦事了，再加上天氣陰暗像催眠似的一下子就把自己帶入夢鄉，而且睡眠質量還高，能睡好幾個小時，醒來時精神抖擻。

所以下雨天我啥也不幹就專門睡覺，把缺的覺找機會補回來。

下雨天就想睡覺可能也是因人而異，我媳婦就不是這樣的，她天陰下雨反而更精神，做事效率更高，偶爾我想睡的時候她都會一陣嘮叨，表示各種不理解，搞不明白我為什麼會在陰雨天氣犯困。

我的情況是這樣的：我是80後，那個時候像我們農村人還沒有出去打工的，都常年的待在家裡，除了農忙期間，村裡的人幾乎天天都閒著沒事幹，要麼在村口，要麼在哪個路口，打牌的打牌，下棋的下棋，聊天的聊天，做針線活的做針線活...總之，就是閒！這是好天氣的時候，如果哪天下雨了呢？總不至於打著雨傘、披著雨衣出來吧？只好待在家裡了，要麼出去到鄰居家串門，想象一下，那個年代沒有電視，沒有手機，待在家裡肯定是無聊的很，再加上天色比較陰暗，還稀里嘩啦的下著催眠似的雨，很容易就犯困了！困就睡唄！反正離床近～久而久之，便這樣慢慢的養成了習慣。我們那裡的人下雨天不但喜歡睡覺，還不怎麼按時吃飯呢！大部分人都三頓並作兩頓，我還給它取了個名字叫：懶困病！犯病時間：陰天下雨，易感人群：80後及80前。

好多年都沒回過老家了，現在農村條件都這麼好了，不知道他們陰雨天都是怎麼度過的，看電視？打牌？也不知道還有沒有人得這種‘懶困病’？我是不行，每次天還不亮，只要聽到下雨，渾身就有種說不出的鬆懈，就想犯病...哈哈哈

還有就是從事體力勞動的，他們更是在下雨天想睡覺，因為這是一個難得的休息時間，我也是深有體會，以前農忙幾乎全靠人力，那個十幾天把人累的，要是逢上雨天，看家家戶戶，早晨幾乎都沒有做飯的，都在呼呼大睡，那個放鬆...

總之，下雨天給我的感覺就是慵懶、放鬆，想睡覺！

科學上來講下雨時候發出的雨聲頻率很有效的對人進行催眠，當人放鬆的時候這種音訊會讓人緩慢進入睡眠狀態！加上雨天陰暗潮溼的環境，雨天想睡覺也就很自然了

一是因為下雨天天氣涼爽容易入睡

二是下雨時行人較少安靜

三是由於雨聲訊號頻率比較一致，對於人腦有一下雨聲被稱為背景噪音，又叫白噪音，可以遮蓋其他噪音，所以下雨睡覺好。

一是雨聲有催眼作用.二是下雨使空氣中富含大量的O3,這效果就跟雨後的樹林一樣,對你有深度的催眼的作用

下雨天想睡覺與人類社會漫長的進化過程有關，也與自然環境對人的影響有關。當陰雨天時，一半光線比較暗，給人的錯覺是夜晚（傍晚），眼睛給大腦個訊號（如還未天亮，可以繼續睡眠），然而這個訊號可能是假的，因此是由於人的條件反射的緣故。另外在原始人類狩獵時期，往往是晴天狩獵，夜晚和下雨天休息的，如果你不按照這個規律作，那麼自然選擇就會將你淘汰掉，經過漫長的進化，那些不習慣於雨天睡覺的都被淘汰掉了，剩下的都是養成這一習慣的人類的後代！定的催眠作用

下雨天光線比較暗，人體會分泌更多的褪黑素，這是一種和睡眠有關的激素，而我們的眼睛也會產生一種和睡眠有關的蛋白質，隨著這兩者的產生，人的睏意會增加。

2、雷雨過後，空氣中的負離子會增多，負離子能改善人體神經系統、心血管系統等等，使人們感到心情舒暢，而且負離子有鎮靜、催眠的作用。同時，下雨天氣壓降低，空氣中的含氧量下降，人的交感神經活躍度降低，因而容易犯困。

3、下雨天想睡覺還有一個重要原因，就是白噪音。它是指頻率分量的功率，在整個人耳可聽範圍內都呈均勻狀態的一種聲音。白噪音會讓人感到平靜放鬆，從而提高睡眠質量。不止下雨天的沙沙聲，流水聲、鳥鳴聲、海浪拍打岩石、風吹過樹葉颯颯的聲音都屬於白噪音。

下雨天外面不能活動，出去要帶傘，衣服鞋子又要淋溼，不重要的事都可以放一放，我也喜歡在下雨天睡覺。退休了過著慢生活，不必急急忙忙上班，家中冰箱常備葷蔬菜和水果，不需要天天出去買菜，米油平時準備充足，下雨天是修身養性的好時光。

就喜歡下雨的時候聽著淅淅瀝瀝的雨聲，放下一切感受著內心的那份孤獨、寧靜！可以一個人望著窗外看著不斷落下的雨滴呆坐半天！

下雨天外出，天上有雨，地上有水，路面溼滑，走路打傘，開車防滑。和天高氣爽的晴天相比，有太多的不方便，。平時睡眠不足，挑燈夜戰或工作加班。雨天休息，在家補困睡覺，一個字，就叫爽。睡一覺，養養精神，補補元氣，糊里糊塗床上躺半天，做個美夢，伸個懶腰，這種放鬆和意淫比吃一頓美味都強。

個人認為還是因為在下雨天，天比較昏暗，再加上下雨天溼氣比較重，很容易就想睡覺。但有些人就不會犯困，因人而異，我在下雨天就特別困，可能是太疲倦，沒睡好。