孩子的健康是家長們十分注重的問題，很多家長几乎無時無刻都在想著怎麼樣提高孩子的免疫力，但是即使這樣也避免不了很多孩子免疫力差，經常生病的問題。

香菇，香菇多糖是香菇的主要成分，目前主要作為免疫調節劑，用於腫瘤的免疫治療，在臨床上反覆呼吸道感染患兒經用香菇多糖沖劑治療後，血清免疫球蛋白水平會升高，口服香菇多糖，口服香菇多糖有誘生干擾素及抗病毒的作用。

大蒜，大蒜素對巨噬細胞介導的細胞毒作用有明顯的增強效果，大蒜對多種細菌，尤其是真菌具有較強的殺滅抑制作用，素有“天然廣譜抗生素”的美稱，能夠減少慢性炎症的癌變機會，對於預防食管癌，胃癌及多種癌症具有一定的作用。

枸杞，枸杞中的主要成分是枸杞多糖，枸杞多糖可明顯增加小鼠外周血T 細胞數，供給多糖不僅對T 細胞免疫有增強作用，而且透過免疫系統對神經和內分泌系統也有影響，還能夠延緩衰老。枸杞多糖能提高抗體的效價，也就是作用更好的發揮。用枸杞泡茶能夠提高免疫球蛋白A 的含量。

健康是1，其他都是0，沒有了健康，什麼都無從談起，所以越來越多的年輕人開始走進健身房，揮汗如雨，期望能在快節奏的生活裡讓自己的身體更加健康。

其實除了運動之外，食補也非常重要，每一份被攝入的食物，都會被人體消化吸收，成為不可分割的一部分，因此吃什麼也要講究。

現代研究表明，芝草孢子具有抗病毒，降血脂，抗炎，清除自由基等作用，經常吃點它，能讓身體發生3個明顯的改善。

1、抗腫瘤作用

腫瘤是一種變異細胞，生命力強，能不斷繁殖而不衰亡，芝草孢子能破壞腫瘤細胞端粒酶幾乎100%的效果，這是因為芝草提取物中的多糖、肽類、酶類、有機鍺等多種成分滲透到腫瘤中，改變破壞了端粒酶活性，隨著DNA的消耗殆盡，腫瘤細胞停止分裂而衰亡。

芝草孢子還可以透過直接刺激淋巴細胞增殖，促進巨噬細胞吞噬能力，抑制腫瘤細胞的生長和蔓延，從而達到抗腫瘤效果。

2、免疫作用

芝草孢子能啟用巨噬細胞的吞噬功能，對糖皮質激素有拮抗作用，動物實驗表明，芝草孢子能提高小鼠巨噬細胞活性，並能促進肝臟脂肪堆積，給小鼠服用芝草孢子，其巨噬細胞吞噬和血清凝集功能有增強作用，說明芝草孢子能提高免疫力。

3、降血糖

芝草孢子能減弱胰島B細胞的損傷，改善受損的B細胞功能，促進胰島素分泌，加速葡萄糖代謝，調節血糖，預防糖尿病及併發症。