人生過半的年紀最應當放下的是執著和嗔念，人生過半經歷過人生的酸甜苦辣，世態炎涼，甚至人生的大起大落，雖然每個人的經歷不同，但人生過半閱歷已應該相當豐富了，他們已經看透，看淡了一些東西，懂得了除了身體健康之外，一切的一切都是身外之物，他們懂得了錢買不來健康，再濃的親情也換不來兒女的天天陪伴，所以他們放下了執著掙錢的念頭，慢慢也想開了兒女有兒女的生活所以他們放下了責備，他們放下了，爭，他們知道只要自己的身體健康，兒女就安心，自己就開心，佛說:看淡，放下你身心自然輕鬆。

首先做到關愛自己，保持好的心態，掌控好自己的情緒，融入社會，培養自己的興趣愛好，做自己喜歡的事，從中找到自尊和快樂。要識老，服老，不懼老，不斷學習，不斷用腦，與時俱進，不斷提升認知多與不同人群交流，不斷豐富生活及情感內容，消除自卑廠或，重樹自信心。

一、人剛到中年就悲老，言放棄，太早。二、五十來歲人說什麼黃昏將至。現在，五十歲左右的人正是年華，雖不青春，但仍力強，而且很強。三、五十歲左右，已經有比較豐富的閱力，已經積累了許多知識和經驗，已經確立了比較正確的世界觀，已經初步悟醒了人生，這是一個非常好的年齡。這個時候好好總結過去，開拓未來，完全可以幹番事業！四、應當揚長避短，選準一個方向，認真地踏實地乾點事業。此時，方向要準，步子要穩，幹勁要足，效果要好。如果能做到這些，退休前的十多年會光彩奪目的。五、如果說要放棄什麼，那應當放棄好高婺遠，放棄不切實際的幻想，放棄餡餅從天而降！六、五十來歲距離夕陽還遠著呢，盼夕陽是悲觀的，應當樂觀。當然也應當抓緊人生，抓緊時光，莫負年華，只爭朝夕，努力奮鬥，成功在前，擁抱明天！

好多中老年人，好多人總愛在別人面前特別是年輕人面前，說自己當年如何如何？老提當年過五關斬六將，不提大意失荊洲的事。總說我年輕時怎樣，二十多歲當科長，三十多歲當處長，說時神彩飛揚，唾星四賤，好不得意！

殊不知，那都成了歷史，成了美好的回憶。

我們都人到中年，有些事情應該放下，有些事情應該淡忘，有些記憶應該徹底抹去。

最近一個很火的老英雄，隱滿功名六十載，不提當年功和名。他放下了功名，平平凡凡過一生。這很值得我們中老年人學習效仿，他們立下赫赫戰功，九死一生，卻能把功勞薄束之高閣，我們一個個平凡人，還能有什麼放不下的。

人到中年了，到了頤養天年的時候了，我們要知道該做什麼，不該做什麼？

我們要有積極的生活態度，要有我必須多活一天是一天，多活一天國家就給一天養老錢，多活一天，就能看到不一樣的社會生活，國家的發展，城市的變化。多活一天，就能享一天天倫之樂，子女回去就能有個爹媽，有個家！

我們要想多活一天，就必須有個好身體，好心態。我們就要什麼都能想的開，什麼都能放的下，鍛鍊好身體。