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1 # 檯球圈
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2 # 愛健身的王紅
乒乓球正手攻球的實戰作用大嗎?乒乓球正手攻球在實戰中起到很大作用,理由有二。
因為首先正手攻球是乒乓球所有技術的基礎。透過正手攻球,可以熟悉球感,掌握球性,培養步法和手法的協調性,從而為學習乒乓球的其他技術打下良好的基礎。
最後正手攻球是快攻運動員最重要的技術,亦是各種打法都應具備的一種得分手段。在某種意義上講,可稱為快攻運動員的生命,決定其水平和發展前途。一名快攻運動員,其技術風格是否鮮明、突出,主要取決於正手攻球威力的大小。正手攻球不受身體的妨礙,可發揮全身之力,其威力可置對方於死地。
正手攻球的技術特點是站位近、動作小、速度快,一般借對方來球的力量進行回擊。正手攻球以撞擊為主,稍加摩擦即可。
1.預備姿勢
全身放鬆,左腳在前,腳尖稍稍內扣,右腳稍後。兩腳分開稍比肩寬,身體偏右斜對球檯站立。(本文均以右手持拍為例)雙膝微屈,上身前傾含胸收腹。身體重量落在雙腳的前腳掌上,但腳後跟不要離地。
2.動作要領
全身放鬆,右手大臂下垂,向外開啟約一拳的距離,固定在體側。小臂與大臂的夾角不小於90度,不大於120度。肩部和手腕相對固定。直板正手攻球大拇指稍微加點力壓拍,食指略放鬆。橫板正手攻球大拇指略放鬆靠近中指。右手手臂隨著腰水平轉動,向身體右後方引拍,拍面稍前傾約80度左右,右肩稍沉。
蹬腿、頂胯、轉腰,手臂順勢由右後向左前方揮拍橫擺,同時小臂稍向上收。大臂隨著小臂收縮略向前上揮動,在來球跳至高點期擊球,隨即制動。快速還原成預備姿式,準備下一板擊球。練成快速還原的意識與習慣,對技術動作的快速轉換與銜接有著非常大的積極作用。
3.注意事項
以腰帶手,手臂不能主動前甩後拉。轉腰動作不要太大約45度即可。引拍高度不要太高,也不能低於桌面。肩膀和大臂不需要主動發力。(僅針對正手攻球技術)
4.小臂收縮方向
小臂上收後,從正面看小臂與大臂是重合的圖象,基本上是疊在一起的。肘關節、前臂、大臂應保持在一個平面上運動,如果打球時抬大臂、拉肘、翻腕,就會破壞三者的揮動平面,造成動作變形,從而影響擊球的命中率和穩定性。
5.發力方向
轉腰帶手揮拍由右後向左前發力,同時收小臂向上發力。基本上是同時同向發力,有利於力量的傳遞,減少力量損耗。
6.收拍位置
有的文章說收拍位置為眉心。到目前為止,正手攻球的收拍位置有多種說法,完全沒有形成定式。近臺正手攻球的收拍位置,我認為是拍邊指向右眉。如果拍面垂直則拍邊指向右額旁。如果拍面前傾約60度則拍邊指向印堂。具體位置可根據個人打法來確定,不必拘泥定式。