大家一定很好奇，那些很瘦很美的姑娘究竟每天都在吃什麼？他們有沒有運動？有沒有吃很難油的東西？有沒有減肥？有的姑娘一天只吃早飯4點之後絕對不吃東西有的姑娘一天只吃兩餐減肥減到後來吃不下東西也有隻喝白粥的姑娘恩。你們呢？
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1 # 嘉陽媽咪
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2 # 寶媽許亞萍
有的人的基因天生就會是受到基因不用節食，不用鍛鍊她也是瘦的體型。但一般如果讓瘦的話，必須通過加強運動和合理的飲食配置才可以讓身體苗條起來。儘量少吃油脂，油炸食品。減少晚上用餐量。晚上十點以後不進食。
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3 # 彬馨的生活vlog
一直84-88之間
說一下我自己的飲食習慣吧，我是一個特別愛喝奶茶的人，但是譬如說我中午喝了奶茶，那麼我的晚飯我就只會吃水果，就我個人而言，如果我一餐吃得比平常多，那麼我以後吃東西就會減半，少吃，並且“細嚼慢嚥”真的很重要呀！！！
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4 # 一馨一依0112
我個人的體重一直是90多斤，當然沒有很瘦很美，只能算勻稱，分享一下我的生活方式。在吃飯方面，我三頓飯都吃，每頓吃百分之80左右，不吃太飽，儘量多吃蔬菜，以清淡為主，少吃油炸油膩的食物，上下午會吃些水果。各種飲料是拒絕的，除了牛奶和酸奶，喝最多的是白開水。當然運動是不可少的，只要有時間每天都會抽出半小時，堅持了有十來年了，我個人覺得還算健康的方式，不是很受虐。
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5 # 想要讚的Gtz
21天減肥法千萬不要嘗試，千萬不要嘗試，千萬不要嘗試！
不管是微博百度各種減肥方法，減肥選單，我感覺都不符合我們普通上學上班一族，根本沒有這麼多的時間去減肥好嗎？吃的那麼清淡，根本維持不了我一天的腦力勞動啊？個人感覺，不吃主食是不太合適的，除了晚上少吃，少吃零食，管住嘴邁開腿，沒啥好的方法了。
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6 # 飛飛愛生活
我中午吃蒸菜，金針菇和雞胸肉裡房些生抽耗油，放些姜蒜沫，蒸一下，美味又好吃。早晚可以吃紅薯玉米和雞蛋，也可以喝牛奶，不吃白麵，可以買些全麥粉蒸饅頭。長時間堅持下來一定會又美又瘦。
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7 # 改名拌飯醬
很瘦很美的姑娘多數是有瘦的基因，她們怎麼吃都不會胖，因此看別人還不如好好琢磨自己的飲食，怎麼吃，吃什麼才能不胖。
另外，那些瘦子基因的姑娘也不會一直瘦下去，等到年齡上來了，對脂肪的分解能力變低了，一樣會胖。
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8 # 雨季雅雅
反正減肥我拿十年時間減肥，從130斤到現在107斤中間都經歷好多坎坷，節食第一還有就是運動還有吃減肥藥，減肥藥吃了好多貼的用的喝的。這些都試過！好艱難，真的後來身體出現問題我不敢吃減肥藥，又反彈到120把我整個人崩潰了，就選擇最艱苦節食小，天天吃很多蔬菜不吃主食，瘦的現在107斤！減肥路很苦很苦，如果有下輩子再不做女人。
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9 # 林之焱
又美又瘦是現在女孩子執著的追求。其實美和瘦跟吃什麼關係不大，更多的是遺傳基因的強大。
天然去雕飾清水出芙蓉，自然的就是極好的。
當然，營養健康的食物，會使您的精神狀態飽滿，面板紅潤亮白。特別是女孩子，每月的經期會導致貧血，或者是貪涼的女孩子會導致體內溼氣過重，或者是熬夜玩手機，這些都會導致皮質、膚色和形體上的改變。
多進食一些含VC高的水果，會使面板慢慢變白。
多進食一些含鐵高的食物水果，會使臉色變得紅潤有光澤。
少鹽、少油、少糖不但會使面板變得清透，還會改變體質。
所以日常多吃櫻桃、草莓，藍莓、柑橘類的水果。
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10 # 叫我張仟兒
本人小時候曾經混跡過娛樂圈，見過好多特別特別漂亮特別特別瘦的姑娘。姑娘們基本有一個共同點：就是不怎麼吃東西，但是特別能聊天
很瘦很美的姑娘天天都吃些什麼？首先我認為很瘦的人分以下三種。第一種是吃什麼都不會胖的，可能是體制問題、也可能是腸胃不好沒有吸收的以至於吃什麼都不會胖；第二種就是胃小的，吃的不多，拿我自己來說，身高168在沒生寶寶之前一直都是100-102斤，吃的不是很多然後就真的飽了，繼續吃的話就會撐，生了寶寶之後由於要母乳，考慮到寶寶營養豐富吃的也就比之前多了，可能胃也撐大了些，現在食量明顯比以前大不少而且餓的快，體重也飆到114-120斤；第三種就是自律性很強的人了，她們會選擇吃一些沙拉、或者不吃主食、儘量以低熱量的食物為主，並且合理運動，應了那句“管住嘴邁開腿”得以保持完美身材。