一個人孤獨久了，真的會變了好多。不管是性格還是其他方面，影響都挺大的呢。

我是一個屬於比較念舊的人，不知道從什麼時候開始，只要是我一個人的時候，就會有一種沒落感，特別失落。

上大學的時候，自己家離學校遠，車票不好買。幾乎每次離校都是自己最後走的，室友一個個走了，就剩宿舍我一個人。不管是白天還是晚上，連個說話的人都沒有，自己真的就覺得一個人這麼難熬的麼。

出來實習以後，住在工地，同事在的時候，能一起玩玩牌。但是畢竟每個人都有自己圈子，不知道為什麼，時間久了，就不喜歡熱鬧，一個人的時候又覺得孤獨，可能就像是喝了一種慢性毒藥，坐等時間到了。

自己後來被調到公司總部，自己就租了一套房子，一個大老爺們一個人住，過不了多細膩的。晚上下班回家基本上天就黑了，回家漆黑一片，就應了網上一句話，萬家燈火，沒有一盞是為我亮起。網上有一個孤獨等級，我自己也達到了最高階，自己一個人去做手術。

每個人內心深處都輸孤獨的，就看自己怎麼去調節了。我還曾經做了一個抑鬱症調差表，我最後得到的結論是重度抑鬱，整個人都感覺不好了。

每個人都有壓力，都有自己內心深處那個繃不住的神經。孤獨是每個人都有，都存在的，我只想說，要學會調節自己，別讓孤獨成為你的慢性毒藥。

孤獨感，很多時候是自己給自己的。

我記得有一次，我去參加了一個心理學沙龍，練習的時候，導師讓幾十個人，都閉著眼睛在很厚的棉墊子上走圈，一圈一圈的走，大家都很安靜，當我閉著眼睛的那幾分鐘，我真的感到前所未有的孤獨，就如同空曠的野外，只有我一個人的感覺，心裡的失落，還有些難過，悲涼。

當導師讓睜開眼睛的一瞬間，我突然意識到，我眼前這麼多人，突然感覺欣喜不已，看到眼前的熱鬧場面，孤獨感突然就沒有了。

所以，有時候是心理作用，緩解孤獨有很多方法。

做自己喜歡的事，比如，我愛看電視，緩解情緒，可以冥想，聽音樂等等。

自己經常問自己，我需要什麼？立刻去做喜歡的，需要的事情。孤獨感會緩解。

如今社會，每個人都為了奮鬥目標。形色匆匆步履維艱，難以有喘息的機會。留給個人的時間少之又少。很多時候疲於應付，尤其是毫無意義的交際。只感覺浪費了大好的光陰。

舉個例子來說，有些聚會不是因為感情多好，而是各有所圖。各懷心事，表面上親密度很高，其實心裡都明白。別看現在對你唯命是從，真正遇到難處時跑的最快的就是他。但是沒有辦法，礙於情面你不得不去應付。畢竟作為成年人 ，不可能把喜惡表現的太過明顯。

我想，可能正是很多人明白此中的道理。才會選擇獨處，放棄無用的社交。閒暇之餘給自己充充電，做些個人喜歡的事情。哪怕只是發發呆，冥想靜坐。至少心是放鬆的。