隨著進入老齡化社會的加速，老年人的比例也就越來越多。

同時，由於經濟收入的提高，飲食結構也發生了重大改變，從以前的素食飲食結構轉變成現在以油脂含量極高的動物食物為主的飲食結構。

飲食結構的改變，導致心腦血管疾病發病率就越來越高。

老年人口得增多以及心腦血管疾病的增多，導致腦萎縮疾病患者人數也就越來越多，所以，腦萎縮也就越來越被社會重視。

既然腦萎縮越來越被重視，那如何注意防護腦萎縮？

要注意防護腦萎縮，就要知道引起腦萎縮的原因。

腦萎縮是指由各種原因引起腦部長期慢性缺血，進而導致腦組織本身發生器質性病變而產生萎縮的一類神經精神性疾病。

引起腦缺血的病因很多，大致可以分為一下兩大類。

一類是腦部疾病引起的腦萎縮如腦梗塞、腦動脈硬化、腦部腫瘤、腦外傷、腦血管畸形等腦部疾病

另一類就是腦部以外的疾病影響到大腦長期慢性缺血，形成腦萎縮如缺氧、中毒後遺症、營養不良、內分泌疾病、菸酒過量、煤氣中毒等疾病。

在這些引起腦萎縮的病因中最多的就是年齡增大，腦缺血以及其它老年疾病引起的腦萎縮以及生活飲食改變產生疾患引起的腦萎縮。

腦萎縮發生原因是各種疾患導致的大腦長期缺血，所以，想要注意防護腦萎縮，就必須對腦萎縮的的病因進行干預。

透過預防干預引起腦部長期慢性缺血的原因，達到防止腦萎縮的目的。

腦萎縮如若是由腦部疾病特別是腦缺血性疾病引起，預防腦萎縮就要積極的改善腦部供血。

腦萎縮如若是全身性疾病引起，就要積極治療全身性疾病，如高血壓、糖尿病、慢性中毒等疾病。

腦萎縮如若是由不良生活習慣如酗酒抽菸引起，就要改掉不良生活習慣。

最後一些特殊人群如老年人、酗酒抽菸的人、罹患一些容易引起腦萎縮疾病的人以及有家族遺傳疾病等人群。

這些人群容易出現腦萎縮，在還沒有出現腦萎縮時，就要採取一些措施預防腦萎縮，如老年人應改善腦部供血、酗酒抽菸的人應該戒菸戒酒、罹患慢性疾病的人應該積極治療控制慢性疾病、生活飲食習慣不良的人應該改變不良飲食習慣等。

首先明確血管性疾病是腦萎縮元兇。要積極預防高血壓，糖尿病，高脂血症，動脈硬化。則應改善營養結構。改變不良生活方式，

1.適度用腦，促進大腦皮層興奮，防止萎縮。

2改善飲食結構，戒菸戒酒。應清淡飲食多食瓜果蔬菜。

3適度鍛鍊加強手指的靈活鍛鍊，與緩慢運動加強體質。

1.適度用腦，促進大腦皮層興奮，防止萎縮。

2改善飲食結構，戒菸戒酒。應清淡飲食多食瓜果蔬菜。

3適度鍛鍊加強手指的靈活鍛鍊，與緩慢運動加強體質。