飯局，作為一種應酬式社交的場所，它的重要性不言而喻。

如何在飯局中減少被動，輕鬆應對，讓自己的社交高效、愉快？

對於正在開拓社交圈的人來說，飯局是結識陌生人、結交新朋友的好機會，人多安全，還能避免冷場的尷尬。遇到邀約，不妨抱著好奇心愉快赴約。不善言談，表現得善於傾聽也不錯。

吃飯時人都會比較放鬆，很多在正式場合不容易瞭解到的資訊，在飯局上反而容易獲得。所以參加飯局，可以早走，但別晚來。重磅的資訊八卦，多半在飯局開頭就出現了，來晚了是損失。如果要早走，一定要提前請假，說明情況。

如果確實需要陪伴家人、孩子，要提前確定自己不可變動的時間段。作為女兒，節日可能要陪伴父母；作為媽媽，晚上需要陪伴孩子。讓約你飯局的人理解，這些時間確實參加不了，自己也減少糾結。

把社交飯局安排在中午是個好方案。反正你也要吃飯，中午時間更可控，下午還要上班，也能避免被勸酒的尷尬。

參加別人邀約的飯局，要明確自己的角色。你是主賓，就大大方方；如果你是配角，喧賓奪主Hold住全場未必是好事。合乎身份和角色的表現，才是成功的社交。

最好的社交技巧是表現出對別人的興趣。不知道在飯局上說什麼，可以請教別人的職業、專業或者特長，這是得體的、讓別人高興的話題。但是追問別人的私生活，會顯得沒有分寸感。

在飯局上被勸酒，明知自己酒量不佳，不想勉強，又怕傷和氣，可以用自己酒精過敏、身體不舒服抵擋。但也沒必要掏出藥瓶、診斷書，那樣容易掃大家的興。只要你溫柔地堅持，沒什麼可怕的。

除了被動等別人邀約，也要有意識主動組織飯局。可以是推進事情，也可以單為聯絡感情。從安排時間地點，到妥帖告別善後，誰組局，誰負責到底。

收藏幾家有品質的餐廳、咖啡館當做自己的社交據點。在熟悉的地方吃飯，省時省力，不會出錯，預算也可控。帶外地人去吃本地菜，帶本地人去吃自己的家鄉菜，容易贏得眾人喝彩。

私密話題 ，建議組一對一的飯局，頂多加一個人做粘合、調劑。組織多人飯局時，要儘量找有交集、有共同點的人。

最後，在飯局上遇到葷段子，如果你感覺很不舒服，漠視是最好的反擊。但明顯的惡意調戲，該拉黑臉就拉黑臉，該拉黑就拉黑。

如何做好飯局社交？飯局辦得好不好，大有學問所在。

第一，接待什麼人，什麼職級的人，人數多少，什麼時間。

第二，選定什麼檔次餐廳。

第三，飯局點什麼菜，帶什麼酒，依據客人都是些哪裡人或喜好來定。

第四，接待方什麼人或什麼級別參加。

第五，接待方準備說什麼話，有什麼忌諱。

第六，接送及住宿安排。

第七，關注飯局的目的。是談專案合作，還是交流感情。

其他，注意接待的說話藝術，忌諱，配合，融洽等即可。