失眠時我不對抗黑夜，而是融入黑夜。

內心透過黑夜。

就看見比遙遠更遙遠的夜空

宇宙之外也是孤獨。

所有星宿都與我並行，並彼此問候。

漸悟我本凡俗，明瞭我本塵土

。所有紅塵愛與恨不過是一顆流星劃過。

或者是一粒塵埃誤入藕花深處

。黑夜傳說中的美好，源於生命加速回歸。

只為找到來路。

年輕的時候，那覺睡的真叫一個香，雷打不醒，好像總睡不夠。隨著年齡的增長，覺眠的時間越來越短了，甚至偶爾還會失眠，這個不用擔心，也沒有什麼，起來看會電視或者書，等困了繼續睡就行。

怕就怕的是經常失眠，這個就要注意了，睡眠不足，會直接影響第二天的生活質量。

經常失眠，如果是身體的原因，那還是趕快找醫生看看的好；但如果是心理的因數造成的，那就要分別對待了。

心裡有事夜裡就會睡不著，那只有等心裡的結解開了，失眠自然離我們而去，這個一般時間不會太久。

造成我們長期失眠的，常常是來自於生活的壓力，它會壓得我們“喘不過氣來”。這樣的情況最難根治了，是好一段時間，壞一段時間。哪一天我們的心態真正調整過來，失眠的情況才會改善。

對待失眠，如果不起床的話，我會努力拋開那些雜七雜八奔湧而來的想法，集中精力想一件讓人愉快的事，想著想著，瞌睡蟲便來勾引我了。

失眠是睡眠遇到了障礙，以至於入睡困難。有的失眠只是暫時的，當外界干擾因素消除後 ，便回到了正常的軌道上來。而有的長期失眠則是一種病態，需要一段治療的過程。比方說抑鬱症和精神分裂症患者都伴隨著失眠的症狀，對身心造成了極壞的影響。

我害怕失眠，主要是害怕無邊的黑暗。這個時候我會胡思亂想，想到身邊的親人，曾經的戀人，相識的朋友，一起工作的同事以及白天在街頭遇到的某個陌生人。越想越是睡不著，輾轉反側，浮想聯翩。

我試著用數數的方法來擺脫失眠的困擾，然而無濟於事。數來數去，依舊腦細胞活躍，從山羊goat想到綿羊sheep，繼而想起《喜羊羊與灰太狼》的電視畫面。

我極力說服自己趕快入睡，但是思想已經不受控制了，像一匹脫韁的Mustang，漫無目的地奔跑。失眠的時候，我不敢思考人生。每每觸及這個話題，我都會黯然神傷。隨著時間的流逝 ，我們都在漸漸地奔赴死亡。若干年後，大地將是我們的歸宿。

失眠是痛苦的。四周靜悄悄的，偶爾冒出小蟲的叫聲。外面黑黢黢的 ，伸手不見五指。漫長的黑夜，複雜的心情，何時到天明？

對我來說，確實沒有好的方法來對抗失眠。服用安眠藥？這是不可能的。其一會產生依賴性；其二難以買到這種精神類藥物；其三是藥三分毒。

實在睡不著的話，我會重新整理聞，聽輕音樂。在文字中，在樂聲裡尋求慰藉。