首先要學會控制自己的情緒。不要老是發脾氣，當你自己老是在發脾氣的時候，周邊都是灰暗的，沒有朋友願意忍受這樣的自己，你又談何開心，所以保持樂觀的第一步就是學會控制自己的情緒，不要亂髮脾氣，當你實在忍無可忍時，先別張口，靜一靜，然後分析原因。

其次要學會放鬆自己。可以透過適當的運動，充足的睡眠，品嚐美妙的下午茶，偶爾出去遊玩一番等行為使自己放鬆一下，減輕自己的生活壓力，保持對生活的激情與對生活的新鮮感，積極有效地調節情緒，保持積極健康的生活態度。

第三點就是不要老給自己消極的心理暗示。人生難免有不如意之事，我們可以有片刻的消極和不開心，但是不要讓你的消極情緒存在的太久，要積極地調節自己，保持良好的心態。不要老是給自己消極的心理暗示，有可能這些僅僅只是你暫時的想法，而且它還會影響你之後的生活，甚至影響身邊朋友的心情。

總之，我們要做到控制自己的情緒，不讓自己的消極情緒影響到他人，但是也不要讓他人的消極思想影響到自己，但他人的消極思想傳來時，我們可以開解他人，但是自己不能陷入其中，畢竟那些消極情緒不是我們自己的，我們要學會禁止他人的消極情緒摧毀我們的好心情，不要讓身邊的親人和朋友產生和你在一起有壓力、很累的感覺。

主動承擔起自己的責任，而不要要求對方為自己的生活負責。這就意味著我們要首先學會照顧好自己，安排好自己的工作和生活。如果你可以擁有一份讓自己付出和投入的職業、有自己的興趣愛好、自己獨立的朋友圈，知道自己一個人的時候可以怎樣享受生活的樂趣，那麼你就不會把所有的重心放在對方身上，讓對方感覺到必需對你負責，必須讓你從她到身上體會到樂趣，也就不會讓對方感到自己總像家長照顧孩子一樣照顧你，從而感受到壓力山大。

不要因為對方喜歡你就有恃無恐，喜歡你那是人家的事情，與你無關。不要沉浸在這份感情中享受著還要索取著。他是你的老公他很聽你的話那是因為他愛你，對他態度好一點，不需要恩柔最起碼不要強勢，這也是最基本的尊重。

一件事情，他為什麼這麼做，為什麼要聽你的，沒什麼好處為什麼非聽你的。這時候就要找到共同的利益點，比如，如果成功了會對你有什麼什麼樣的幫助和效果，有點利益驅使。

兩個人的相處，最好的感覺就是兩情相悅，有著彼此心心相惜的情感，亦是生活中幸福的快樂，一個人的心，若是感覺到累了，證明承受著別人體會不到的煩惱，那是別人無法懂得的累，累了的心，是無處可依的感覺，那是即說不出，也無法言表的感受。

想讓對感覺不到累，說話做事前，要多為對方著想一下，自己說的話，會不會傷害到他的自尊，要做的事，他會不會有著異議，對他提要求時，要想到他有沒有能力做到，這些事，如果掌握不好度，就是對一個人無形的壓力，想讓對方不感覺到累，做任何事時，就要站在對方的角度考慮。