你好，根據您的闡述，您已經做過腰椎手術，那麼我們就先說說您為啥會腰椎骨質增生，主要是由於腰部長期受力不均，附著在腰椎椎體上的肌肉韌帶左右前後力量不平衡，往往牽拉力大的一方肌肉韌帶的起始處即肌肉韌帶在椎體附著點，就會滲出，長此以往，此處就會形成瘢痕，鈣鹽就會在這兒沉積下來，慢慢的就形成了我們常說的骨刺，如果其長在椎間孔，那麼椎間孔就會狹窄，神經根出口受阻，刺激神經根，神經根缺血水腫，出現腰椎間盤突出症的症狀如腰部酸困疼痛、下肢放射痛麻木等。綜上所述，要想使腰椎骨質不在增生，建議如下：

1.糾正不良姿勢，避免久坐久立。

2.腰背肌功能鍛鍊如小燕飛、五點支撐，增強腰背肌力量及柔韌性，平衡兩側肌力。

3.可行針灸，推拿，中藥熱敷，微波，紅外等方法，疏通經絡，補腎壯骨。

最後，如果是做完手術3個月內，建議在專業醫生指導下鍛鍊。

你好，根據您的闡述，您已經做過腰椎手術，那麼我們就先說說您為啥會腰椎骨質增生，主要是由於腰部長期受力不均，附著在腰椎椎體上的肌肉韌帶左右前後力量不平衡，往往牽拉力大的一方肌肉韌帶的起始處即肌肉韌帶在椎體附著點，就會滲出，長此以往，此處就會形成瘢痕，鈣鹽就會在這兒沉積下來，慢慢的就形成了我們常說的骨刺，如果其長在椎間孔，那麼椎間孔就會狹窄，神經根出口受阻，刺激神經根，神經根缺血水腫，出現腰椎間盤突出症的症狀如腰部酸困疼痛、下肢放射痛麻木等。綜上所述，要想使腰椎骨質不在增生，建議如下：

1.糾正不良姿勢，避免久坐久立。

2.腰背肌功能鍛鍊如小燕飛、五點支撐，增強腰背肌力量及柔韌性，平衡兩側肌力。

3.可行針灸，推拿，中藥熱敷，微波，紅外等方法，疏通經絡，補腎壯骨。

最後，如果是做完手術3個月內，建議在專業醫生指導下鍛鍊。

一、割艽菜，請問艽菜割後還會長艽菜嗎？

二、增生同樣的道理，既然有增生就說明，有它生長生存的環境、土壤、條件；所以只把增生割掉，而它生長生存的環境、土壤及條件已然存在，你說它還會長嗎？

三、什麼是增生生長生存的環境、土壤和條件呢？即是區域性組織損傷後留下的後遺症：組織增粗增厚、僵硬粘連、缺氣缺血，就會出現代償性增生。

四、治療增生的誤區，吃藥、貼膏藥、噴藥及各種理療，只是止痛而不是治療增生；手術，是把增生割掉了，但是透過以上分析，相信大家都明白並不是痊癒，所以極易反覆再生；再者還有一部分醫生和患者認為，增生是不可逆轉的，是世界難題。誰要說增生會好，就是欺騙行為。

五、明理，理通法自明，道理勝百法。唯一的辦法就是打通組織的堵塞，使其軟組織柔軟、氣血充盈；外因不能治療增生，但是內因（氣血）輕易而舉就讓增生永無生長生存條件。

六、打通堵塞，輕者可手法按摩和區域性鍛鍊，手法按摩採用撥、刮、按壓的偏重刺激法；重者需採用通暢儀（簡單工具）的力量重刺激法；適宜腰部的鍛鍊方法配合（作者腰間盤突出的鍛鍊法一章有詳述，請查閱）；使其肌、韌帶等組織柔軟有彈性，氣血迴圈自如增生自然消除。

七、注意事項，檢驗是不是事實的更好辦法就是一一實踐驗證；讓效果說活。

很多病友可能都看過某些個體醫生的廣告，曰：治療骨質增生有特效云云。實際上，頸椎骨質增生幾乎是每個成年人都存在的問題，我們顯然不能說每個成年人都有頸椎病。“治療骨質增生”的提法，從臨床醫學角度來看是不科學的，因為沒有症狀的“骨質增生”是不需要治療的，而即使由於所謂的“骨質增生”導致了某些症狀（實際情況是頸椎間盤退變後出現繼發的骨質增生，是一種人體為了保持頸椎穩定的反應），這時也已經演變為某種疾病了，如頸椎病等，而不能一概而論為“骨質增生”。