小孩子消化能力強，餓的快，在家裡做一些健康食品，例如:包子 餡餅之類自作的食物，讓孩子先墊墊肚子，自做的新鮮又好吃，或者給孩子準備一些水果，讓孩子先吃一點，不要太多，要不然吃飯時肚子沒地了。我家孩子每天放學都喊肚子餓，一般到家就可以吃飯，不過也是經常喊餓。以前我也不會做飯，有了孩子以後才開始學做飯，看孩子喜歡吃什麼隨著她的口味做，慢慢的手藝也練出來了，家常便飯做的孩子還挺愛吃。還有一點要注意，孩子過一段時間如果胃口突然吃不下，或者嘔吐什麼的，就要注意孩子是不是有積滯了，多給孩子補一些健脾的食物，像雞內金，山藥還有很多可以在做飯的時候配到飯菜裡面。可以做出很多即好吃又健脾的食物。我家孩子小時候挺好帶，能吃能喝，只要胃口不好，就是積滯。俗話說藥補不如食補，媽媽在日常生活中多注意飲食，配合適當的運動，孩子才能長的高，長的好。

孩子下午放學我一般都會給孩子準備一些水果，零食儘量不要給他吃！避免影響晚上吃飯，我閨女屬於那種胃口小，嘴不壯那種，所以水果也不能吃太多，對於她來說會影響晚上吃飯！還有就是多喝點水，在學校一天了肯定水喝的不夠！避免上火！

小孩消化能力強，再加上學校課間活動時蹦蹦跳跳的，放學回家難免會餓，我的孩子開學馬上四年級了，剛上學的時候也是一回家就喊餓，那時候的心情也是跟你一樣，即想讓他吃些健康有營養的先墊一墊，又不影響他吃晚飯。孩子比較喜歡吃水果，我一般給他準備的水果比較多，每次都買上好幾種水果，回到家每樣水果切上一點，湊成一盤水果拼盤，五顏六色的，孩子吃得也很高興。如果不想讓孩子光吃水果的話，可以自己動手烤制一些小餅乾、小蛋糕、麵包之類的。自己動手做的不會新增太多的糖分，油脂。吃起來比較放心。一次多做些也能吃好幾天。

我家也是小男孩，馬上升三年級。我們也是四點多放學，一般放學去接他的時候，我們會給孩子準備點小零食：

一、水果類

通常選擇比較好拿的水果，蘋果、香蕉、橘子等，還會買些應季的給他嚐鮮。

二、牛奶類

天熱的話，我們一般帶點酸奶給他喝，一盒小酸奶到家也基本喝完。

三、包子

學校門口正好有家老字號的包子店，熱乎乎的肉包、三丁包、菜包孩子最喜歡，買兩個包子就能把小肚子填飽。

四、堅果類

給孩子準備點堅果，花生、核桃、板栗、開心果、巴旦木這類的，既可以提供熱量也對身體有好處。

題主家裡沒人的話，最好給孩子點零花錢，教他怎麼買東西。我們學校附近有個小飯店，可以充值，給孩子辦一張充值卡，讓他自己買點餛飩、麵條什麼的吃，也可以填飽肚子的。最好找找家附近相熟的飯店，要老闆多照顧點。另外平時教會孩子做做簡單的家務，教他自己熱點飯，用用微波爐。

小孩一般不愛吃水果，蔬菜。希歡肉類或口味相對較重的食品，如辣條之類。孩子放學就餓很正常，正是長身體，消化快。等不上回家就要吃，可以喝點老豆腐等。因為回去還要吃飯

我家女兒馬上也要上二年級了，中午在學校吃一餐，放學回家就喊餓，估計是中午沒吃飽。每天我會根據她放學的時間安排吃的東西，比如3點40放學的話，我就準備當季的水果，切成小塊，加點沙拉或者酸奶拌著吃。如果放學有點晚，剛好接近飯點的時間，那就早點做飯，直接吃晚飯，儘量不給孩子吃零食。晚飯吃的早，可能到7點的樣子會喊餓，還是用水果和酸奶頂著，再不行吃餅乾和麵包，一般我會在家給孩子烘烤這些小零食，從健康方面考慮吧。

可以買一些小包裝的全麥麵包配上酸奶什麼的給他上學的時候帶著，這樣即可以讓他填填肚子，又不會因為吃得太飽而吃不下晚餐。或者如果是有點烹飪基礎並且有時間的話，也可以嘗試自己在家用烤箱烤一些麵包、餅乾、布丁等等的小零食，自己做的會更衛生和放心一點。