在充滿語言暴力的情況下如何自處？我想這是很多人都會遇到的情況。那麼在這種環境下我們到底該怎麼辦？

這並不是一件小事。《少年的你》是反映校園事件的，裡面就包含了語言暴力。若我們處在語言暴力的環境中，自然身心是不好受的。但分兩種情況，一種是輕微的語言暴力，一種則是比較嚴重的。

我們先來說下輕微的語言暴力，這種情況雖然也會讓我們不舒服，但不會有太大的影響。為了讓這種情況消除，我們需做到兩點。

第一，內在的自我調節。在內心告訴自己這不算什麼，不用太掛心太在意，不於理睬就好了，轉移注意力專注到自己的學習和工作當中。

第二，主動與人交流溝通，試圖讓自己活潑開朗起來。在一個環境裡，被排擠被被邊緣的往往是一些比較內向者，所以要積極地開啟自己，與周圍的人多溝通多交流，這樣不但有助於融入環境，而且對自己本身也好處多多！開朗的人往往能夠很快融入新環境，而且外理起人際關係來也比較得必應手。不管是交朋友，找工作，還是日常生活，開朗的性格都會比內向讓人獲得更多的益處。

再說一下比較嚴重的語言暴力。處在這種情況下的被針對者無疑是很苦惱的，內心一定很壓抑很鬱悶。甚至嚴重者會讓自己產生抑鬱。這種情況如何解決？

有兩種解決方法。第一，可以換一個環境。既然這個環境中的語言暴力已經讓你無法承受其重，已經讓你頻臨抑鬱，為了你自己的身心健康，可以快速遠離這樣的環境。

第二，可以尋求上級家人以及周圍人的幫助。若在學校中，可以把這種情況告知要好的同學，家人，以及老師，讓他們幫那解決這種情況。若是在職場中，可以向上級領導反映。