估計你想要的回答是：可以 兩個字

但是，事實是 不可以，因為上帝造人的時候，好像忘記給脂肪設計這個功能了。還可以唄甩走？ 哈哈大笑

不能。脂肪的消除不是靠“甩”的，而是透過機體的代謝與運轉消耗出去的。想要良好的瘦身，總想著快速、省事兒肯定不行，從嘴上一口一口吃進去的肥膘還是要從嘴上省出來。

啤酒肚是最典型的吃的熱量高又懶得動的結果，並且內臟脂肪脂肪也比較高，健康方面也不算樂觀。

減脂是全身性的，當你覺得肚子在瘦的同時其它部位也同樣在瘦，只不過哪個部位瘦的快哪個部位瘦的慢就不好說了。但是最少要堅持三個月的飲食和運動才能看到效果。

飲食上第一要嚴格控制油脂，特別是油炸食物、燒烤、肥肉、比較油膩的菜不要吃；

第二同樣要嚴格控制糖，飲料、點心也不去吃，說不吃肯定不可能永久不吃，起碼在瘦身的頭一階段不要吃，等有了效果可以少量、偶爾的吃幾口。

第三不要去嘗試單一飲食減肥。對於掉稱有一點用但是會反彈比較厲害、也會造成營養不良。減脂需要營養均衡一些，但是熱量適中。

另外，體重基數大、長久不運動儘量不要從跑步、跳繩開始。可以選擇改變生活習慣，日常不久坐、多走走、每天去散步、去嘗試快走一個小時，以後可以跑步或許其它運動。

我想要告訴你的是減肥的唯一方法是運動，最簡單的方法就是跑步。而且減肥從來就不是一朝一夕的，需要一個過程。啤酒肚不是幾天就起來的，所以把它煉下去又豈是幾天能做到的呢？以一種鍛鍊身體的心態去減肥，不要天天去稱體重，持續堅持下去，等到周邊的人對你說，你瘦了，再去稱體重；那時你會收到很大的驚喜。

不能。

1、從原理上分析，脂肪本身沒有收縮功能，不會自我進行有氧氧化，脂肪的唯一的消耗方式是在人體的肌肉或肝臟等器官內進行有氧氧化，生成二氧化碳和水，同時釋放能量。在人體外施加外力，使得脂肪抖動，並不能達到使脂肪有氧氧化的作用。

2、即使在外力的作用下，使有收縮功能的肌肉發生抖動，由於肌肉本身沒有收縮，也不會消耗能量，達不到分解脂肪的作用。因此，靠外力的震動和抖動是不能消耗並減少脂肪的。

3、透過儀器震動或抖動，區域性的發熱、出汗，不是因為脂肪燃燒的產生的，而是儀器跟身體摩擦產生的，跟脂肪沒關係（拿著儀器在石頭上摩擦也會產生熱量）。

4、透過儀器震動或抖動，區域性（腰圍，臀圍等），確實小了一些。這是有可能是你身體水份減少的結果，就像蒸桑拿一樣，水份補充完，體重又恢復了。還有可能你是透過節食而減下來的。

5、歐美國家科技發達，若可以用這些儀器被動減肥，我們就不會看到這些發達國家有那麼多胖子了，也不會有那麼多歐美人拼命去運動了，肥胖問題也就迎刃而解了。

不要聽信廣告說得有多神奇，要尊重科學。管住嘴，邁開腿，這是減肥健康的大道。