中國男人有一個高招，無論女朋友頭疼、肚子疼還是渾身疼，都會叮囑對方說，多喝熱水，好得快。今天我們姑且不論，這種說法對不對，就先來看看最常見的一種：感冒發燒了， 一定要多喝水，是正確的嗎？

首先，我們知道，人體內含有大量的水分，約佔體重的60%，要想機體能夠正常運轉，保持健健康康，那麼體內的水分是萬萬不能少的，不信？有科學實驗證明，一個人，如果不吃飯，可以維持生命大約7天，但是，如果不喝水的話，生命最多隻能維持3天。由此，水真的是我們生命的源泉呢。

那麼感冒發燒了，恢復健康和多喝水有什麼關係呢？人體有四種散熱方式，其中包括蒸發散熱，而蒸發又分為顯性蒸發和不顯性蒸發，比如，當我們跑步運動很熱的時候，我們會出汗，這個時候就是典型的顯性蒸發，而平時我們體內的水分也在不停地蒸發，只是我們感知不到罷了，也就是所謂的不顯性蒸發。當我們感冒發燒的時候，核心溫度升高，為了降低體內的溫度，維持機體各項機能的正常運轉，身體就在一直不停地進行蒸發。因此，長此以往，人體很容易發生脫水。

此時，若我們及時補充水分，便能防止機體發生脫水，而且，機體有了足夠的水分，能夠使蒸發更好的進行，有效的降低體溫。除此之外，喝水多了，自然上廁所排尿就多，尿液也能十分有效的帶走身體的熱量。還有什麼好處呢？多喝水，血容量變多，就能使血液裡的細菌濃度變淡，降低細菌對機體的影響。同時，體內的代謝廢物和細菌也能隨著一部分尿液排出體外，有助於機體的恢復。

因此，發燒了一定要多喝水，以便儘快的恢復健康。

本期答主：邱卉，醫學碩士

為什麼要多喝水？大家都知道水是人體最重要的的物質，是和人的生命息息相關而發燒時水的重要性就更加大了。

1:發燒的時候，體內大量水分從呼吸道和面板滲出而蒸發掉，所以必須多喝水補充體內的水分。

2:水有調節體溫的功能，多喝水能透過汗水的蒸發和排洩散熱來降低體溫

3:有的病是因為病細菌侵入造成的，多喝水，水會被腸胃吸收後進入血液，能把血裡細菌所產生的毒素沖淡，隨尿一起排出。由於發燒的時候體內新陳代謝多半會發生紊亂，所以多喝水能夠把體內的有害物質稀釋、帶走，從而減少體內的不良影響。

一是補充丟失水分,防止虛脫,二是有利於透過代謝幫助散熱。人體體溫升高時,心率和呼吸都會不同程度的增快,人體細胞代謝也就加快,各種代謝都要有水的參與,所以身體此時對水的需要量會增加,消耗也就會增多,此外,人體為了維持相對正常的溫度,就要進行自身的調節,其中很重要的一點就是透過面板蒸發散熱,比如高燒的病人常拌有不同程度的出汗,也增加了水分的喪失,呼吸加快帶走的水分也是一個原因。發燒時多喝水，可以加快新陳代謝，透過排汗、排尿來降低身體溫度，同時也可以排除體內毒素。