我猜想可能是

1）不經常跑步吧（太久沒鍛鍊啦） 身體“啟動”起來不太容易

2）就不願意·不喜歡跑步

3）比較懶（怕累）

4）已經跑得太累 確實是沒力氣啦

在天氣暖和的季節我也會去公園跑步 若跑步過程中跑不動了 就慢下來或走走（休息一下） 然後再接著跑是很正常的呀

經常鍛鍊的人隔天鍛鍊也是比較科學健康的做法 給身體一些修復的時間

聽說跑馬拉松的人跑起來根本就停不下來呢

休息一會再跑步就跑不起來是因為身體動用了糖酵解系統供能，而伴糖酵解系統的動用，身體內產生了大量乳酸而導致跑不動。

我們在跑步時多采用勻速跑，身體內為勻速跑供能的是有氧系統，包括充分氧化糖原和脂肪。

而變速跑和衝刺跑會動用身體內另一供能系統，即磷酸原供能系統和糖酵解系統。這兩種供能系統非常高效但是不經用。

而這兩種供能系統中磷酸原系統只能提供幾秒至十幾秒的能量供給，供能時間非常短。

因此，當我們跑步時如果起步，加速或者衝刺時給我們提供最多能量的供能系統是糖酵解系統。

糖酵解系統供能時身體會隨之產生另外一種物質:乳酸。而大量乳酸產生以後，身體來不及清除，乳酸堆積以後，我們就會感到肌肉無力，身體極度不適。

我們在跑步過程中，停下來休息，再跑。也就是由勻速跑變為起步，加速再進入勻速跑的一個過程。乳酸產生以後我們就會出現跑不起來的現象，但是再次進入勻速跑就又能跑起來了。

這就是我們在跑步過程中，一旦停下來休息，再跑就跑不起來的原因。

答：一半是心理一般是耐力。

長距離長時間跑步的人可能3公里才開始熱身，開始跑步身體是需要一個適應的過程，開始速度放慢一些，慢慢進入狀態你的耐力值就會越來越強，不要在意配速。就一點，堅持住！不要停！人的惰性是非常可怕的，就我上面說的心理，這個時候一定要戰勝自己的心理，告訴自己堅持住，不要停。

我開始跑步的時候就是這麼堅持下來的，前1公里2公里是最難熬的，感覺時間都過了半個世紀一樣漫長，怎們還不到1公里？不停的在心理問自己，然後告訴自己再跑一圈肯定到了，事實證明再跑一圈你就想跑N多圈兒，哈哈，跑步就是這樣的，堅持，再堅持，不能停，一停下來，身體一但進入舒適狀態，呼吸恢復到原來，再起步真是相當困難。

還有個問題就是跑步的時候不會呼吸，也會有這種現象，初跑者都會面臨呼吸困難，聽到跑圈裡面的大神告誡你：3步1呼，3步1吸。很多人開始按照這個節奏後面就完全打亂了，導致呼吸不順暢開始喘。不會調節自己的呼吸，所以認為起步真的是很累。初跑者一般比較適合慢跑，那麼3步1呼，3步1吸，是最適合慢跑的呼吸法，同時還有鼻子呼吸和腹式呼吸，後者都是到了中級跑者的級別自己自然而然就悟到了，所以這樣分析下來，其實跑步並不難，關鍵是要用對方法，希望以上內容能夠幫到你。