職場的競爭越來越激烈，我們擁有的越來越多，快樂越來越少，交流工具越來越多，深入交流卻越來越少。我們希望自己成為世界的主宰，卻成為了自己情緒的奴隸。物質生活越來越豐富，但是精神生活非常的匱乏，我們認識的人越來越多，真正的朋友越來越少。對我們80後90後員工而言，很多壓力比60後和70後的壓力都要大。就業難，買房難，結婚難。面臨著很多的挑戰，所以怎樣才能快樂的享受工作和生活？

隨著人類進入21世紀，人類的競爭也越來越激烈了，很多人的物質條件增長了，但是獲得的快樂就越來越少了。我們的溝通方式越來越便利，但是同事之間，朋友之間深入的交流越來越少了。我們希望成為世界的主人，結果卻做了世界的奴隸。在這個競爭異常激烈的時代，物質條件的增長並沒有增加人的快樂，反而增加了人們的壓力，尤其對八零後九零後來講，壓力甚至要遠大於六零後七零後。尤其是八零後，壓力更大。網上有個段子說出了八零後的心聲：他們讀小學時，大學不要錢，讀大學的時候，小學不要錢，八零後在沒有參加工作的時候，工作是分配的，在八零後參加工作時，找一份工作卻要撞的頭皮血流，在沒參加工作時，房子是分配的，在參加工作後，才發現買房是多麼奢侈的一件事情，在沒炒股的時候，笨蛋都可以賺錢，在興沖沖的進入股市時，卻發現自己變成了真正的笨蛋。九零後的成長環境雖然要好很多。但是九零後也面臨著類似的壓力，他們迎著非典上小學，踏著禽流上初中，冒著甲流上高中。幾乎所有八零後和九零後都有類似的感受，認為工作不好找，房子買不起，戀愛談不起，孩子生不起。八零後和九零後面臨著巨大的挑戰和機會，也面臨著巨大的壓力，情緒難以除錯。那麼八零後和九零後應該如何更好的更快樂的去享受生活去享受工作呢？首先就是要學會壓力管理。壓力說簡單點就是人對外界環境所產生的一種心理或生理上的綜合感受。從定義我們可以聯想到，壓力可以分為三種類型。第一種壓力稱之為過度的壓力，第二種是正常的壓力，第三種是過低的壓力。對個人發展來講，最好的是正常的壓力，正常的壓力讓你在工作上不會太鬆懈，但也不會繃得太緊。過度壓力和過低的壓力對於個人發展來講都是不利的。本文主要針對過度的壓力提出如何降壓的方法：

一、不要給自己加壓

有什麼不愉快的情緒，就盡情的發洩，憋著就是給自己在加壓。

二、懂得知足常樂

許多人之所以壓力大，是因為對自己目前的狀態不滿意，或許是經濟上或許是職位上又或是對家庭的不滿意，人不可缺乏進取心和奮鬥精神，但一味地追名逐利反而會得不償失。

三、學會宣洩

一個人的健康是要達到身體上、精神上和社會上的完善狀態，如果覺得自己的心理壓力過大，可以去看心理醫生尋找解脫的良策。當遇到不如意的事情時，可以透過運動、讀小說、聽音樂、看電影、看電視、找朋友傾訴等方式來宣洩自己不愉快的情緒，也可以找適當的場合大聲喊收或者痛哭一場。

我就是九零後，在學校逍遙自在。雖然學業緊壓力大。畢業初入社會，我就開始迷茫了。因為我發現這個世界上不缺有學歷的人。學歷在高也不一定能找到滿意的工作。

有工作了，每天都朝九晚五做著機械一般的工作。我感覺自己就像機器人再不斷的重複重複。那個時候我才知道什麼叫白領就是交完自己所以費用之後發現工資都白領。

在學校雖然有時候也累，但是自由。不用事事都抄心。

90後太難了，上學的時候不讓談戀愛，畢業了就要結婚。還沒脫單就已經開始脫髮，妥妥的禿頭少女了。工資也沒有預想的那麼好，為了生存疲於奔命，加班加點。

當然啦，90後也有很多優秀之處啊。做事認真負責，創新求進。不拘泥於傳統模式，敢於嘗試新事物。

在當今各行各業裡，90後幾乎成為了主力軍，大家都在默默努力發光，做對社會有貢獻的人。曾經頹敗的90後，正慢慢成長，櫛風沐雨，砥礪前行。